中醫(yī)資料:悠然子版主推薦：天道康復(fù)—— 一步十招祛病綜合療養(yǎng)法

• 出版時(shí)間：2009-1-1
• 字　　數(shù)：200000
• 版　　次：1
• 頁(yè)　　數(shù)：239
• 印刷時(shí)間：2009/01/01
• 開(kāi)　　本：16開(kāi)
• 印　　次：1
• 紙　　張：膠版紙
• ISBN：9787538439304
• 包　　裝：平裝

編輯推薦當(dāng)醫(yī)院里的醫(yī)生面對(duì)你的疾病力不從心，你的健康每況愈下的時(shí)候，你就要認(rèn)真閱讀本書(shū)，“一招十步”冶養(yǎng)法能激發(fā)你體內(nèi)的藥庫(kù)，挽救你的生命。
　　改變你的思維和生活習(xí)慣，挖掘你身體潛藏的自我康復(fù)本能，如果用此療法您取得了效果，請(qǐng)教給您身邊的人。
每個(gè)人得到一陣子的健康容易，得到一輩子的健康難；解決局部的病痛易，解決全身的問(wèn)題難！得病并不可怕，疾病的康復(fù)調(diào)養(yǎng)才是長(zhǎng)命百歲的秘訣，調(diào)養(yǎng)好小病小痛，生死大病才離你而去，上天讓我們生病，但也給了我們康復(fù)的光明大道！
人的健康就好像一桶水，桶是你的身體，水是你的正氣。正氣從西藥角度看是免疫系統(tǒng)正常、抗病能力強(qiáng)；從中醫(yī)角度看是你的五臟六腑的功能完好。比如你的桶有十個(gè)洞漏水，你只堵住一個(gè)洞有用嗎？而我們現(xiàn)在的很多治療方法就只堵住一個(gè)洞，也許這個(gè)洞是最大的。但還是不能止住你的桶繼續(xù)漏水。
醫(yī)藥治療就好像一夜情，它能給你帶來(lái)一時(shí)的激情與快樂(lè)，但第二天就不復(fù)存在，說(shuō)不定還會(huì)成為你美滿婚姻的殺手；保健就好像是你要找到的終生伴侶，陪你度過(guò)充滿艱難困苦的漫漫人生。有時(shí)雖然平淡了些，但絕對(duì)是你一生幸福的依靠。
我們的身體是土壤，疾病是土壤里不良的種子。醫(yī)藥的做法就是在土壤里清除不良的種子。但這種不良的種子太多了，清除了一些，風(fēng)一吹又來(lái)了不少，最后發(fā)現(xiàn)整個(gè)土壤里都是長(zhǎng)滿了惡草。保健是改變土壤的環(huán)境，不管有多少不良的種子，在這個(gè)健康的土壤里都不能生長(zhǎng)。
身體就像是一口池塘，五臟六腑和各種器官就是池塘里的大魚(yú)和小魚(yú)。大魚(yú)小魚(yú)得病了，不是魚(yú)本身有問(wèn)題，而是池塘的水質(zhì)有問(wèn)題，或者水太少太淺。要想讓池塘里的魚(yú)好起來(lái)，除了改善水質(zhì)，別的辦法都是徒勞的。保健是水質(zhì)改善的唯一方式。
人體好像一棵樹(shù)，樹(shù)有許多數(shù)不清的樹(shù)枝和樹(shù)葉，樹(shù)枝枯了，樹(shù)葉黃了，就好像人得了各種奇形怪狀的疾病。治療就是對(duì)這些樹(shù)枝和樹(shù)葉撒些水，或者干脆用塑料的枝和葉來(lái)代替，結(jié)果會(huì)怎樣呢？養(yǎng)生是改變生活方式，就是不管樹(shù)枝和樹(shù)葉，而是對(duì)樹(shù)根澆水施肥。過(guò)了一段時(shí)間，那些枯了的枝、黃了的葉又重新煥發(fā)新的生機(jī)。
身體是我們的孩子，得病就是孩子沾染了惡習(xí)。我們用藥物治療來(lái)攻擊我們的身體，結(jié)果卻是毒害了我們的孩子，孩子死了，我們的生命再也無(wú)法延續(xù)下去。保健就是用教育的辦法，讓孩子一點(diǎn)一點(diǎn)的戒除惡習(xí)，雖然需要我們付出極大的精力和耐心，但這是我們唯一能拯救孩子的辦法。 內(nèi)容簡(jiǎn)介本書(shū)是由中國(guó)天道康復(fù)中心養(yǎng)生專家夏均先生著的一本自然祛病養(yǎng)生真法，作者把“不是藥物但勝似藥物”的養(yǎng)生保健方法進(jìn)行了總結(jié)，并附以其用以幫助病人進(jìn)行養(yǎng)生康復(fù)的實(shí)例，能夠給追求健康的人們更多的啟發(fā)。
在書(shū)中，夏德均先生向您推薦：一、一招治百病，一招治百病的一招，其實(shí)就是解決康復(fù)的方向問(wèn)題。為什么現(xiàn)在的許多慢性病都成了不冶之癥？我們不得不反思：是不是因?yàn)楝F(xiàn)在的治療邏輯在方向上出了問(wèn)題？一招冶百病，其實(shí)就是要樹(shù)立這樣的健康康復(fù)理念：有了慢性病，身體需要的是修復(fù)，不是代替。二、十步得健康，得病是因?yàn)槟悴欢�吃飯，不懂睡覺(jué)。學(xué)會(huì)正確的吃、喝、拉、撒、睡，學(xué)會(huì)正常的衣、食、住、行、思，不但可以治病，而且能延年益壽。真理就是這么簡(jiǎn)單！三、“一招十步”獨(dú)特療法治慢病，養(yǎng)生是改變生活方式，就是不針對(duì)樹(shù)枝和樹(shù)葉，而是對(duì)樹(shù)根澆水施肥。過(guò)了一段時(shí)間，那些枯了的枝、黃了的葉又重新煥發(fā)新的生機(jī)！ 作者簡(jiǎn)介夏德均，湖南益陽(yáng)人，現(xiàn)居岳陽(yáng)。畢業(yè)于湖南師范大學(xué)中文系，曾經(jīng)從事教育、廣告、編輯等工作。由于身體的原因，開(kāi)始涉足醫(yī)學(xué)，特別是中醫(yī)和自然療法。一連串的經(jīng)歷和奇遇，使他另辟蹊徑，成就了他的健康事業(yè)。他的理論核心是“一招十步”，不治病，而治人，從而達(dá)到疾病不治而愈的目的。他不但致力于理論體系的建立，而且重視方法操作系統(tǒng)的構(gòu)建。尤為重要的是，他所建立的“中國(guó)天道康復(fù)中心”，從實(shí)業(yè)的角度推廣著博大精深的中華養(yǎng)生文化，為患者從根本上解決慢性病提供了新的途徑。 目錄序 養(yǎng)生必求于本
前言 養(yǎng)生的智慧：自己是最好的醫(yī)生
第一章 一招治百病
　1.提升正氣，一招治百病
2.揭開(kāi)“治和養(yǎng)”的神秘面紗
3.切記，有病慎吃藥
4.生病是因?yàn)榉噶松�活錯(cuò)誤
5.讀懂身體的信息
6.尋找慢性病的根源
7.“望”出你的疾病來(lái)
8.得病是從什么時(shí)候開(kāi)始的
9.控制身體進(jìn)口，疏通身體出口
10.慢病就要慢治，療養(yǎng)最關(guān)鍵
11.真正解決健康問(wèn)題的根本是“療養(yǎng)”
12.解讀中醫(yī)的“中”字奧秘
13.辨別“排毒反應(yīng)”的真面目
第二章 十步得健康
　第一步 飲食療養(yǎng)法
　1.吃什么：身體需要什么就“補(bǔ)”什么
　 2.怎么吃：絕不能僅僅憑口味來(lái)選擇
　 3.吃多少：輕微的饑餓狀態(tài)有利于身體健康
　第二步 飲水療養(yǎng)法
　 4.堅(jiān)持飲水能改善甚至治愈慢性病
　 5.怎樣喝水才能讓身體“潤(rùn)滑”起來(lái)
　 6.喝水可以治療一半以上的病
　第三步 睡眠療養(yǎng)法
　 7.睡覺(jué)是上帝親自給你治療
　 8.健康來(lái)自睡眠
　 9.失眠調(diào)養(yǎng)的三大方法
　第四步 運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)法
　 10.讓身體動(dòng)起來(lái)
　 11.好壞關(guān)鍵在于合適
　 12.堅(jiān)持才是最好的長(zhǎng)壽藥
　 13.運(yùn)動(dòng)是打開(kāi)健康之門(mén)的萬(wàn)能金鑰匙
　第五步 精神療養(yǎng)法
　 14.改變思維才是真正的靈丹妙藥
　 15.心理暗示是治療疾病的特效藥
　 16.精神是健康的魔術(shù)師
　第六步 經(jīng)絡(luò)療養(yǎng)法
　 17.經(jīng)絡(luò)是身體無(wú)管道排污系統(tǒng)
　 18.人人都可以成為經(jīng)絡(luò)治療高手
　 19.獨(dú)門(mén)經(jīng)絡(luò)健身操
　 20.經(jīng)絡(luò)是獲得健康的“輕騎兵”
　第七步 環(huán)境療養(yǎng)法
　 21.優(yōu)良環(huán)境是成就健康的無(wú)名英雄
　 22.人類的隱身殺手——空氣污染
　 23.親近陽(yáng)光，遠(yuǎn)離噪音
　 24.人類健康的無(wú)聲殺手——電磁波
　第八步 節(jié)律療養(yǎng)法
　 25.掌握生命的節(jié)奏
　　26.健康需要符合自然規(guī)律的生活
　 27.生活有變化，健康才有變化
　 28.健康節(jié)律是生命最動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)
　第九步 習(xí)慣療養(yǎng)法
　 29.壞習(xí)慣會(huì)害死你
　 30.壞習(xí)慣你有多少
　 31.嘗試改變習(xí)慣
　 32.良好習(xí)慣是健康的萬(wàn)里長(zhǎng)城
　第十步 保健食品療養(yǎng)法
　 33.優(yōu)質(zhì)保健食品是不可替代的
　 34.保健食品是人類健康最忠實(shí)的幫手
第三章 “一招十步” 獨(dú)特療法治慢病
1.“白領(lǐng)病夫”的健康之路
2.老胃病再也不找他了
3.“三高”也不是不可戰(zhàn)勝的
4.讓她的“胰島”煥發(fā)第二春
5.“大三陽(yáng)”消失了
6.讓女人的“私房病”悄無(wú)聲息
7.關(guān)節(jié)病，是老年人的頑疾
8.我親手幫她擺脫“肺病”
9.重新帶給癌癥病人生活的希望
10.白血病也不一定要換骨髓
11.中風(fēng)康復(fù)：王院長(zhǎng)行動(dòng)自如了
12.改掉壞習(xí)慣“腎”好
13.肥胖與健康，你選哪一個(gè)
后記 拿什么來(lái)拯救自己的健康
附錄 “一招十步”身體自我檢測(cè)表 書(shū)摘插圖第一章　一招治百病
　1.提升正氣，一招治百病
健康到底該從哪里入手呢？
中醫(yī)有四大經(jīng)典，最重要的就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。上面有一句話：“正氣內(nèi)存，邪不可干；病之所湊，其氣必虛”。它是中醫(yī)養(yǎng)生和治療的總綱，是最重要的內(nèi)功心法。如果領(lǐng)悟了它的內(nèi)涵，一切問(wèn)題將迎刃而解。它的意思是說(shuō)，如果你的身體有正氣，生命力旺盛，抵抗力強(qiáng)，那么疾病就不會(huì)找上你；如果你得了病，那一定是因?yàn)槟愕纳眢w虛弱。這里告訴我們兩點(diǎn)：一是，如果你想不得病，那么就必須保持自己身體的正氣，也就是抵抗力。二是，如果你得了病，要想恢復(fù)，那么只要提升自己的正氣，病就自然會(huì)好。“扶正”才能“驅(qū)邪”。
正氣是人類通過(guò)幾十億年的進(jìn)化而形成的人體防御機(jī)制、自療機(jī)制。從西醫(yī)的角度看是免疫系統(tǒng)正常、抗病能力強(qiáng)；從中醫(yī)角度看是人的五臟六腑的功能完好。其實(shí)其內(nèi)涵是一樣的，只是說(shuō)法不同而已。它好像一個(gè)國(guó)家的綜合國(guó)力一樣，身體的氣血就像是國(guó)家的經(jīng)濟(jì)勢(shì)力，免疫系統(tǒng)就像是國(guó)家的國(guó)防實(shí)力，精神和心理就像是國(guó)家的科技、文化、教育。只有國(guó)家的綜合實(shí)力強(qiáng)大，任何方面、任何地方出了問(wèn)題，國(guó)家就能提供強(qiáng)大的支持，很快能解決問(wèn)題，使之走上正軌。同樣身體正氣強(qiáng)大，任何身體疾病很快就能治愈。
因此，從另一個(gè)角度來(lái)看，人只會(huì)得一種病，這種病就是正氣不足的病，只有人的體質(zhì)下降了才得的病，所以我們要治好它，只需要一招：提升正氣。其實(shí)康復(fù)是人體自己的事，就是有了外傷也是身體自己來(lái)治療的，比如你的腳摔破了，盡管醫(yī)生給你消炎、包扎（醫(yī)生也只能如此)，傷口的恢復(fù)都是身體的血小板、白細(xì)胞、修復(fù)細(xì)胞自己在進(jìn)行。那么有人會(huì)說(shuō)那醫(yī)生、藥物、醫(yī)院是干什么的呢？它們的存在只是為了協(xié)助身體進(jìn)行修復(fù)工作，特別是在有急癥的時(shí)候來(lái)幫身體一把。可是現(xiàn)在很多醫(yī)生非常不明智的用藥物和手術(shù)來(lái)代替身體免疫系統(tǒng)的工作，造成許多不治之癥。
有人會(huì)問(wèn)：“身體真的有這么能干嗎？”
據(jù)科學(xué)家考證，現(xiàn)今我們知道的疾病也不過(guò)上萬(wàn)種，而細(xì)菌也不過(guò)千萬(wàn)種，而人體免疫系統(tǒng)能對(duì)付的病毒至少在幾千萬(wàn)種以上。如果我們不人為的損壞、降低人體的這一偉大的保護(hù)系統(tǒng)，任何疾病都休想傷害人體。人類有過(guò)無(wú)數(shù)瘟疫橫行的歷史，但只有部分人倒下了，大多數(shù)都生存了下來(lái)，這些都是因?yàn)橛辛嗣庖呦到y(tǒng)。今天慢性病鋪天蓋地而來(lái)，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻往往束手無(wú)策，不能不令我們重新思考。
免疫系統(tǒng)不但具有完美的組合，而且具有強(qiáng)大的生理功能：第一是免疫防御，清除病源生物及其他抗原、異物，使人體免于病毒、細(xì)菌、污染物等的攻擊。它相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的國(guó)防部，抵抗來(lái)自外面的攻擊。第二是免疫自穩(wěn)，清除衰老與壞死的細(xì)胞，修補(bǔ)損傷的器官或組織細(xì)胞。它相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的衛(wèi)生部，對(duì)身體產(chǎn)生的垃圾及時(shí)地處理。第三是免疫監(jiān)視，清除突變或畸形的惡性細(xì)胞。它相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的公安部，解決內(nèi)部發(fā)生的危機(jī)和安全的問(wèn)題。
依靠誰(shuí)？每一個(gè)需要健康的人都應(yīng)該認(rèn)真的思考。有些人恣意的破壞自己免疫系統(tǒng)，生病了，甚至把胸腺、脾臟、扁桃體、闌尾這些身體的免疫器官統(tǒng)統(tǒng)切掉，這些被切掉的器官是健康的冤魂，是自行制造的人體最大的冤假錯(cuò)案。有了病，就把希望寄托在醫(yī)生身上。可是醫(yī)生對(duì)他說(shuō)：此病終身不愈，只能靠藥物維持余生。有病看醫(yī)生，有病吃藥，這是天經(jīng)地義的啊。幾乎沒(méi)有人懷疑這種想法的局限性。我深有體會(huì)，我的母親就是醫(yī)治了十多年，最終不治而離開(kāi)人世的。現(xiàn)在我才明白，不少醫(yī)生只知道急救，而忘記了治病之本是提升人體正氣，因此很多慢性病就沒(méi)有辦法康復(fù)。那么有了病怎么辦呢？
有了病先反思自己，因?yàn)槁�性病都是生活行為犯了錯(cuò)誤的結(jié)果。正確的吃、喝、拉、撒、睡，正常的衣、食、住、行、思。這是你首先要做的，因?yàn)橹挥羞@樣做才能提升正氣。
雖然“提升正氣”是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理，可是人們?yōu)槭裁春茈y認(rèn)識(shí)到呢？很難據(jù)此身體力行呢？
這是因?yàn)�，現(xiàn)代人類對(duì)慢性病的認(rèn)識(shí)還處在混沌階段，就好像幾百年前人們對(duì)地球的認(rèn)識(shí)一樣。地球是平的嗎？幾百年前大家都相信地球是平的，不是圓的。最早提出地球是圓的的一些科學(xué)家如：哥白尼、布魯諾都曾經(jīng)受到公眾的謾罵和殘酷的迫害。但地球畢竟是圓的，這是現(xiàn)在婦孺皆知的常識(shí)。
一言概之，人其實(shí)只會(huì)得一種病，那就是：正氣不足。解決正氣問(wèn)題，就解決了一切問(wèn)題。因此對(duì)付疾病，人有正氣，無(wú)所不能；沒(méi)有正氣，一事無(wú)成。如果要做一個(gè)有見(jiàn)識(shí)的醫(yī)生，有作為的醫(yī)生，一定要堅(jiān)持不懈地為患者提供提升正氣的辦法；而渴盼健康的人們，只有明白了這個(gè)道理，堅(jiān)持養(yǎng)生，提升正氣，才有真正的健康在等你。
　2.揭開(kāi)“治和養(yǎng)”的神秘面紗
既然提升正氣是獲得一切健康的唯一因素，那么怎樣才能提升正氣呢？
我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，有相同疾病的人吃同樣的藥，做同樣的治療，有的病人康復(fù)了，有的病人卻不能康復(fù)；有的病人好得快，有的病人好得慢。甚至同樣的病不吃藥的病人好了，而治療、吃藥的病人沒(méi)有好，你看很多得高血壓、糖尿病、癌癥等疾病的人，十年甚至二十年的積極治療吃藥，病情越來(lái)越嚴(yán)重。這其中隱藏著什么秘密呢？秘密就是每個(gè)人對(duì)待疾病的態(tài)度不同，方式不同。一種人側(cè)重于“養(yǎng)”，他們一定會(huì)獲得健康；一種人只知道“治”，他們很難獲得健康。
什么叫“治”？治就是利用醫(yī)術(shù)和藥物對(duì)病人的身體或身體里存在的細(xì)菌病毒進(jìn)行攻擊，從而達(dá)到消除疾病的目的。什么叫“養(yǎng)”？養(yǎng)就是不對(duì)疾病進(jìn)行攻擊，而是強(qiáng)化飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等生活性的手段，讓身體的體質(zhì)得到好轉(zhuǎn)，器官功能得到修復(fù)，免疫能力得到提升。重新強(qiáng)大的身體免疫系統(tǒng)對(duì)病毒進(jìn)行攻擊，最后達(dá)到自我康復(fù)的目的�？茖W(xué)越來(lái)越發(fā)展，醫(yī)療水平越來(lái)越高超，醫(yī)院也越來(lái)越多，可是我們的疾病并沒(méi)有越來(lái)越少，而是越來(lái)越多，許多疾病越來(lái)越治愈不了。原因就是人們只重視“治”而忽視了“養(yǎng)”。無(wú)數(shù)的事實(shí)證明，決定身體健康的根本不是治療，而是養(yǎng)生，養(yǎng)生成了人類疾病康復(fù)的決定因素。
養(yǎng)生是用保健的辦法來(lái)修復(fù)身體受損的器官、組織、細(xì)胞的功能，最后達(dá)到康復(fù)的目的。運(yùn)用養(yǎng)生的方式就會(huì)讓身體越來(lái)越健康，壽命越來(lái)越接近人的自然壽命。治是治標(biāo)，養(yǎng)是治本。人體好像一棵樹(shù)，樹(shù)有許多數(shù)不清的樹(shù)枝和樹(shù)葉，樹(shù)枝枯了，樹(shù)葉黃了，就好像人得了各種奇形怪狀的疾病。治療就是對(duì)這些樹(shù)枝和樹(shù)葉撒些水，或者干脆用塑料的枝和葉來(lái)代替；養(yǎng)生是改變生活方式，不管樹(shù)枝和樹(shù)葉，而是對(duì)樹(shù)根澆水施肥。過(guò)了一段時(shí)間，那些枯了的枝、黃了的葉又重新煥發(fā)新的生機(jī)。
治是對(duì)癥下藥，根據(jù)不同的疾病采取不同的治療方式，因此人類的疾病數(shù)目越來(lái)越多，醫(yī)院的科室越來(lái)越細(xì)，醫(yī)生的專業(yè)化程度越來(lái)越高。養(yǎng)不需要對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，不管是什么疾病，都是通過(guò)均衡飲食、增加運(yùn)動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量、養(yǎng)成良好習(xí)慣、獲得精神愉快等手段來(lái)使身體素質(zhì)提高。身體就像是一口池塘，五臟六腑和各種器官就是池塘里的大魚(yú)和小魚(yú)。大魚(yú)小魚(yú)得病了，往往不是魚(yú)本身有問(wèn)題，而是池塘的水質(zhì)有問(wèn)題，或者水太少太淺。要想讓池塘里的魚(yú)好起來(lái)，除了改善水質(zhì)，別的辦法都是徒勞的。水質(zhì)就是人體的正氣，養(yǎng)生是水質(zhì)改善的唯一方式。
治療只針對(duì)得疾病的局部，不顧其他，治療的手段多種多樣�！梆B(yǎng)”只看整體，不顧局部，調(diào)理只有一招——改變生活方式。身體是土壤，不同的土壤長(zhǎng)出不同的植物，草原的土壤只能長(zhǎng)草，森林的土壤能長(zhǎng)樹(shù)。疾病是土壤里不良的種子。治療的做法就是在土壤里清除不良的種子，但這種不良的種子太多了，清除了一些，風(fēng)一吹又來(lái)了不少，最后發(fā)現(xiàn)整個(gè)土壤里都長(zhǎng)滿了惡草。療養(yǎng)是改變土壤的環(huán)境，不管有多少不良的種子，一進(jìn)入這個(gè)健康的土壤，都不能生長(zhǎng)。
養(yǎng)生治病必須要找到事物背后真實(shí)的東西。治療看起來(lái)很快，比如，許多小孩感冒發(fā)燒就看醫(yī)生，得病就吃藥打針，結(jié)果很快就治好了，但是以后你會(huì)定期來(lái)看病的，看來(lái)看去小孩成了醫(yī)院的常客，甚至一生疾病纏身。養(yǎng)生看起來(lái)很慢，因?yàn)橥ㄟ^(guò)生活方式改變來(lái)提升身體體質(zhì)，有時(shí)需要幾個(gè)月甚至幾年，但是一旦身體好了，疾病就會(huì)不治而愈，并不再反復(fù)發(fā)作。因此治病看起來(lái)快，實(shí)際上慢；養(yǎng)病看起來(lái)慢，實(shí)際上快。療養(yǎng)就好像是你要找到的終生伴侶，陪你度過(guò)充滿艱難困苦的漫漫人生。有時(shí)雖然平淡了些，但絕對(duì)是你一生幸福的依靠。
身體是我們的孩子，得病就是孩子沾染了惡習(xí)。我們用藥物治療來(lái)攻擊我們的身體，結(jié)果卻往往會(huì)同時(shí)毒害我們的孩子，如果孩子死了，我們的生命再也無(wú)法延續(xù)下去。療養(yǎng)就是用教育的辦法，讓孩子一點(diǎn)一點(diǎn)的戒除惡習(xí)，雖然需要我們付出極大的精力和耐心，但這是我們唯一能拯救孩子的辦法。健康如果像一條河，那么得了疾病，就是這條河流的水被污染了。要想重新健康起來(lái)只有凈化河水。很多臨床醫(yī)生的辦法只是在下游打撈水中的垃圾，可是上游源源不斷的垃圾流入河中，這些醫(yī)生再怎么打撈也是無(wú)濟(jì)于事的。最好的辦法就是在上游控制垃圾的進(jìn)入，在河的兩邊栽上樹(shù)木。這種上游控制法就是改變?nèi)藗兊纳�活方式。許多人不能突破這種思維，所以他們疾病纏身。
治療主要是針對(duì)急性病、外傷、細(xì)菌傳染等；養(yǎng)生主要是針對(duì)慢性病或者說(shuō)針對(duì)那些因?yàn)樯眢w素質(zhì)下降而形成的疾病。
治療所依靠的對(duì)象是藥物、手術(shù)、醫(yī)術(shù)；而養(yǎng)生依靠的是生活方式的改變，無(wú)所不能的免疫系統(tǒng)。
治療有一定的危險(xiǎn)性，因?yàn)楹芏嗨幬镉卸靖弊饔�，而手術(shù)則是對(duì)身體進(jìn)行切割甚至切除；養(yǎng)生則沒(méi)有任何危險(xiǎn)，安全可靠，因?yàn)轲B(yǎng)生就是生活本身。
治病的人相信醫(yī)生，相信醫(yī)術(shù)，相信藥物，相信儀器檢查的身體指標(biāo)，他們相信自己的疾病沒(méi)有好，是因?yàn)檫�沒(méi)有找到能夠治好自己的醫(yī)生、藥物、方法；養(yǎng)生的人相信知識(shí)，相信健康的理念，相信生活改變帶來(lái)的好處，相信自己的免疫系統(tǒng)，相信來(lái)自身體的感覺(jué)。他們相信自己的病沒(méi)有治好是因?yàn)樽约焊淖兩�活方式的程度還不夠。他們?cè)敢鈱?duì)身體長(zhǎng)期投資，獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)的效益。
　3.切記，有病慎吃藥
很多患者只希望你能教會(huì)他們?cè)鯓又尾。�招式是什么，吃什么藥，按摩什么穴位，他們只希望得到一條魚(yú)，而不愿意得到一張捕魚(yú)的網(wǎng)和捕魚(yú)的方法。
道理永遠(yuǎn)比方法重要，因?yàn)槟愣�得了道理，你就�?huì)使用方法；你懂得了道理，你就能靈活的運(yùn)用方法；你懂得了道理，沒(méi)有方法，自己也能創(chuàng)造方法；你懂得了道理，你就能堅(jiān)持做下去。其實(shí)思維方式受到限制就是命運(yùn)受到了控制，如今的那些被疾病折磨得痛苦不堪的人們，就是因?yàn)樗麄兲�不出吃藥的思維。
我曾遇到一個(gè)朋友，小孩3歲時(shí)開(kāi)始感冒、發(fā)熱、咳嗽。一發(fā)現(xiàn)孩子有一點(diǎn)點(diǎn)癥狀就趕快打點(diǎn)滴。因?yàn)榭股�素打進(jìn)去馬上就見(jiàn)效，一般只要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。開(kāi)始的時(shí)候每個(gè)月感冒一次，后來(lái)每個(gè)月兩到三次，而且慢慢的打點(diǎn)滴也不靈驗(yàn)了。一年以后發(fā)展到哮喘。他向我請(qǐng)教。我讓他兒子再發(fā)作的時(shí)候不要去醫(yī)院打針，給孩子多喝水，喝蔬菜、水果汁，然后按摩風(fēng)池、印堂、足三里、尺澤穴及其以下的肺經(jīng)穴位，還有長(zhǎng)期推拿手指和上臂。堅(jiān)持半年，現(xiàn)在已經(jīng)好了。
許多人得病是吃藥吃出來(lái)的，小病也吃藥，甚至沒(méi)病也吃藥。曾有報(bào)道，北京一女孩特別怕生病，經(jīng)常到藥店買(mǎi)抗生素服用，希望用抗生素來(lái)預(yù)防疾病，哪里知道，一年以后抗生素就要了她的命。世界衛(wèi)生組織的部長(zhǎng)說(shuō)：“發(fā)病一半是醫(yī)源性，當(dāng)今死亡原因1／3是因醫(yī)學(xué)事故導(dǎo)致的……”2005年世界患者安全聯(lián)盟在報(bào)告中指出：全球每年有數(shù)以億計(jì)的患者由于接受醫(yī)療服務(wù)時(shí)發(fā)生感染而使其治療、護(hù)理變得更加復(fù)雜，導(dǎo)致一些患者病情加重，一些患者因吃藥不當(dāng)、過(guò)量，不得不延長(zhǎng)住院時(shí)間，有些患者出現(xiàn)長(zhǎng)期殘疾，還有些患者因此而死亡。
“是藥三分毒”。我國(guó)現(xiàn)有的2000萬(wàn)耳聾者中，有近80％與使用鏈霉素、慶大霉素有關(guān)。今天我們吃的西藥，明天就有可能被列為禁藥。多年來(lái)被“科學(xué)方法”研制出來(lái)的西藥，至今被禁止的已有上千種之多。這些被禁止使用的藥物，都是經(jīng)過(guò)了各種科學(xué)程序的“嚴(yán)格”審定而推向市場(chǎng)的，曾以“最科學(xué)”的新藥、特藥身份在世界各地的臨床上應(yīng)用。但是它們導(dǎo)致了多少患者因此失去健康甚至寶貴的生命。以此為代價(jià)，才換來(lái)了被禁止的結(jié)果。
從殺死病菌這個(gè)角度來(lái)看，毒性越大的藥，治療的速度越快，因?yàn)樗幬镆贿M(jìn)入人體，便直接攻擊病菌。在使用藥物的時(shí)候，人們?cè)絹?lái)越急功近利。有一位局長(zhǎng)，早在36歲得心臟病、糖尿病，從那時(shí)開(kāi)始就一刻不停的治病吃藥。18來(lái)吃掉的藥可以用汽車(chē)來(lái)裝，還因?yàn)橹尾�幾乎跑遍了全�?guó)所有有名的大醫(yī)院，花掉了幾十萬(wàn)元。最后的結(jié)果是如今身體的五臟六腑都到了衰竭的邊緣，心臟做了搭橋手術(shù)。50歲就提前病退。
當(dāng)他找到我的中醫(yī)老師的時(shí)候，現(xiàn)在54歲的他就像80歲的行將就的龍鐘老頭，身體虛弱得說(shuō)話都沒(méi)有力氣。老師詳細(xì)聽(tīng)完他的病情，對(duì)他直言不諱：“慢性病是治不好的，但有可能按照自然的法則來(lái)養(yǎng)好。你身體衰弱到現(xiàn)在的地步，我看主要原因恐怕是你藥吃的太多了。如果吃藥有效，當(dāng)然要堅(jiān)持吃藥。但是如果越吃藥身體越差，那么，就要好好反思一下，有可能是你的生活方式出了大問(wèn)題�！�
局長(zhǎng)很不理解，難以接受。他說(shuō)：“有病吃藥，自古都是這樣�！�
我向他解釋：“身體就如同一個(gè)國(guó)家，免疫系統(tǒng)（也就是正氣)就是國(guó)家的國(guó)防力量。如果因?yàn)閲?guó)力衰弱，軍隊(duì)不能打仗，遇上內(nèi)憂外患就只能求助于外力（也就是藥物)，向別的國(guó)家借兵打仗。一次兩次的借兵也許可以，但長(zhǎng)期依靠外國(guó)軍隊(duì)，一定會(huì)出大問(wèn)題。這是非常淺顯的道理，但是用來(lái)思考身體的健康，許多人就糊涂了。慢性病是因?yàn)樯眢w的各種組織器官功能下降甚至衰退引起的。藥物是代替身體的功能特別是免疫系統(tǒng)的功能來(lái)攻擊病菌，也許當(dāng)時(shí)感覺(jué)有效果，但是藥物不是修復(fù)身體功能的，身體因而一直處于功能下降的不正常狀態(tài)，只能一直借助藥物來(lái)抵抗病毒。久而久之，藥物的毒副作用反而進(jìn)一步造成身體功能的下降。這就是治病治標(biāo)不治本的普遍現(xiàn)象�！�