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老年食養(yǎng)食療:老年人四季食補

“因時養(yǎng)生”,是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一條重要原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“故智者之養(yǎng)生也,必須順四時而避寒暑”。祖國醫(yī)學(xué)中也有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說。這些都說明人體必須順應(yīng)四時自然變化而養(yǎng)生,從而加強人體適應(yīng)季節(jié)與氣候變化的能力,以保證身體健康,減少疾病的發(fā)…

“因時養(yǎng)生”,是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一條重要原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“故智者之養(yǎng)生也,必須順四時而避寒暑”。祖國醫(yī)學(xué)中也有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說。這些都說明人體必須順應(yīng)四時自然變化而養(yǎng)生,從而加強人體適應(yīng)季節(jié)與氣候變化的能力,以保證身體健康,減少疾病的發(fā)生。

一年四季,春溫,夏熱,秋涼,冬寒。氣候的變化,會給人體帶來不同程度的影響。因此,機體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要隨季節(jié)的變化予以協(xié)調(diào),注意各個季節(jié)的科學(xué)飲食及食補方式,合理安排飲食。春季宜食清淡;夏季宜食甘涼;秋季燥熱,宜食生津食品;冬季寒冷,宜食溫熱。飲食上順應(yīng)四時,可保養(yǎng)體內(nèi)www.med126.com陰陽氣血,使正氣在內(nèi),邪不可干。對于老年人來說,由于生理功能的降低,對四m.f1411.cn/zhicheng/季氣候變化的適應(yīng)能力減弱,科學(xué)安排四季飲食,就更為重要。

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