怎樣選擇最好的健身氣功?
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首先聲明,這樣的標題是針對以訛傳訛的氣功認識而作,旨在探討和認識正確的氣功基礎知識、氣功理念,討論怎樣選擇 “ 最好 ” 的健身氣功。
其實大家都知道, “ 最好 ” 只是一廂情愿的說法,五行生克、如環(huán)無端,世間萬象、物極必反,真正意義上說,世上根本沒有絕對的最好,這是十分淺顯卻總為世人自欺欺人隱瞞真相的一件事情。我們這里要談的是自己的身體的問題,是健康攸關、生命攸關的話題,所以我們要打開天窗說亮話,揉不得沙子、騙不得自己!
氣功,是一種凌駕但不包括體育運動的鍛煉方式,它需要有三心(信心、決心、恒心)的心理或條件作為基礎,需要三調(diào)(調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息)高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一作為基本鍛煉方法,才能形成防病治病、保健強身、延年益壽的特有完整體系的鍛煉手段。離開三心有功難成、三調(diào)或缺不是氣功(三調(diào)不可或缺,缺一不是氣功);尤其是三調(diào),是氣功的三個基本要素,這是我們認識氣功的基本方法。
健身氣功,是適合大多數(shù)人群鍛煉的可普及的氣功,包括動功、靜功或動靜結(jié)合的氣功。如國家推薦的四大健身氣功(易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦),就足以供絕大多數(shù)人群選擇練習,用于防治疾病、健身延年。另外還有家喻戶曉的各版本簡化太極拳,是從四大內(nèi)功拳種之一的太極拳演化而來,頗具健身和表演價值,也是百姓較好的健身選擇。還有就是各類、各流派的養(yǎng)生、健身、醫(yī)療氣功,可以根據(jù)具體情況、具體條件、具體因緣而選擇練習。
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