網(wǎng)站首頁
醫(yī)師
藥師
護士
衛(wèi)生資格
高級職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
針灸理論針灸艾灸推拿按摩刮痧拔罐中醫(yī)臨床數(shù)據(jù)中醫(yī)藥術(shù)語針灸古籍中草藥圖譜腧穴文獻針灸方法文獻藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 針灸推拿 > 針灸艾灸 > 正文:中醫(yī)艾灸保健 如何“未病先防”
    

中醫(yī)艾灸保健 如何“未病先防”_針灸推拿

針灸教學(xué) 更新時間:2016/4/1 針灸論壇

隨著生活質(zhì)量的提高,人們對健康也在不斷的關(guān)注,除了生活方式要健康之外,大家可以“未病先防”。如在身體某些特定穴位施灸,不僅操作簡單,又可以養(yǎng)護陽氣、養(yǎng)生保健,達到未病先防的目的。但人在不同時期具有不同的生理特點,穴位的艾灸也會因人而異有所側(cè)重。

肺俞:30歲前灸

年輕人戶外活動較多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺衛(wèi)生資格考試網(wǎng)氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛(wèi)氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

位置:人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。

操作方法:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲后施;隨年壯灸,即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉(zhuǎn)季灸,即每月灸兩次,分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。

足三里:30~50歲灸

步入中年,生活穩(wěn)定,應(yīng)酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚于中焦,大腹便便就出現(xiàn)了。灸&ld醫(yī)學(xué)三基quo;足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛,吸收營養(yǎng)增加能源,對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。

位置:小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。

操作方法:同肺俞穴,頻率可不拘時灸。

關(guān)元:50歲后灸

步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀!夺t(yī)經(jīng)理解》記載:“關(guān)元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關(guān)要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

位置:下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。

操作方法:同肺俞穴,最佳頻率為1日1次,亦可不拘時灸。

關(guān)于我們 - 聯(lián)系我們 -版權(quán)申明 -誠聘英才 - 網(wǎng)站地圖 - 醫(yī)學(xué)論壇 - 醫(yī)學(xué)博客 - 網(wǎng)絡(luò)課程 - 幫助
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2012, MED126.COM, All Rights Reserved
浙ICP備12017320號
百度大聯(lián)盟認證綠色會員