一、基本知識和理念
1．健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。
2．每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3．健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。
4．勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。
5．吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
6．戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。
7．保健食品不能代替藥品。
8．環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康。
9．獻血助人利己，提倡無償獻血。
10．成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃-37℃；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。
11．避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。
12．從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權利。
13．接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。
14．
肺結核主要通過病人
咳嗽醫(yī),學,全,在,線,提,供
m.f1411.cn、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。
15．出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。
16．堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。
17．
艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
18．蚊子、蒼蠅、
老鼠、
蟑螂等會傳播疾病。
19．異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。
20．遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人
工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21．應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。
22．每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
23．在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。
24．妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。
25．發(fā)生創(chuàng)傷性出血
m.f1411.cn，尤其是大出血時，應立即包扎止血；對
骨折的傷員不應輕易搬動。
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