沒有艾灸前，我多種病，
盆腔炎、月經不調（每次來經，都要止血)、腰肌勞損、腰椎增生（還有幾個病名，不想多說了，反正都是上醫(yī)院那些專家送的)
我的艾灸知識啟蒙老師是單桂敏，有幸看到她的博客，和她聯(lián)系上。從此在她的指導下開始了艾灸。我現(xiàn)在艾灸的基本方法，就是她教的。我一直是溫和灸，沒有直接灸過。同時，自已也積極學習經絡和艾灸知識，因為自已最清楚自已的身體，也不可能天天去打擾醫(yī)生吧。
目前我灸了四個月了，身體基本正常了。下面說說我的經歷。
第一個月，剛開始接觸艾灸，所以沒有多大信心，就是每天用單桂敏老師的四眼艾合灸腰和肚子半個小時。剛開始灸時，第二天肚子更疼（打電話問單老師，說是排病反應)，同時我上醫(yī)院做針灸。針了10天，我灸肚子時沒有感到痛了，可是腰背還是疼，月經也是不正常，就沒上醫(yī)院去了
第二個月，全部希望在艾灸上。就用單老師的四眼合灸腰和背一個小時（下午6點開始)，睡前灸肚半小時。這時我開始接觸中里巴人的書，對經絡有了一定認識。針對自已是脾腎虛的情況，加灸太白，公孫，足三里（中午灸半小時)。結果，我這個月的月經居然正常了，不用止血了。腰也好了點。
第三個月，按上述方法繼續(xù)進行灸，感覺病就停在好轉階段，很難再上一個臺階。（請教單老師，說要加強運動。我查了相關資料，也說運動能活動全身的經絡，就選擇了中里巴人的“打通小周天”，每天早上煉15分鐘。這個月灸到月底，腰和背是不疼了，但是變成腳疼，腳底發(fā)冷（現(xiàn)在看來，是寒從內排到外的表現(xiàn))。每天想去掉這個腿疼病都好象沒從下手。這時同事說一個老人煉了〈活到天年〉里的站樁很好。我也就試著煉。利用上班時間，跑到衛(wèi)生間去，上下午各站15分鐘。奇怪，煉完就感到腿
發(fā)熱了。
第四個月，這個月，由于我無意中改變了灸的方法，居然讓我的病情好轉突飛猛進。
由于怕煙嗆到兒子，我改為坐著灸。找件破衣服穿上身上，把四眼艾合放在里面灸。由于衣服蓋住了合，所以煙全熏在背上，感到整個背和腰都是熱的，而且不斷出汗。（現(xiàn)在想來。這個是我治病過程的一個飛躍，因為單老師說過，這個煙，也是治病的，我這樣做，沒有浪費一點煙)。灸完15分鐘就洗澡（本來是為了避免熏到兒子的，結果發(fā)現(xiàn)洗完澡，腰就在開始發(fā)熱了，可以持繼到睡前。晚上睡前，邊泡熱水腳邊灸小肚子穴半小時，主灸關元。
現(xiàn)在，我一直堅持這種灸法，灸到現(xiàn)在，變成晚上腰在發(fā)熱，睡覺時肚子在發(fā)熱。尤其是現(xiàn)在我這里天熱了，上半夜肚和腰發(fā)熱的感覺更明顯。同時，我發(fā)覺早上煉完小周天和站樁后，也是腰發(fā)熱。
我現(xiàn)在在堅持第四個月的方法，因為病久了，對病有種恐懼，怕它復發(fā)，而且就算是健康人，如果你不注意保健，也會有病的。目前我沒有吃任何補藥了，包括固元膏。
說了這么多，我的體會就是堅持灸加運動。不能光灸不運動。
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本帖最后由 學習刻苦 于 2009/2/25 09:56 編輯 m.f1411.cn/jianyan/]
－－－－－－－－－－－通過艾灸，我的病也有了很大的改善，一定要堅持下去。
－－－－－－－－－－－樓主你真棒!向你學習哦!
－－－－－－－－－－－祝賀你，樓主。
提個問，腰椎增生治好了嗎？我一朋友有這病，所以想問問你的療效。謝謝。
－－－－－－－－－－－這帖讓我增強了艾灸的信心。
還有一點疑問：不是說灸后半小時不能碰水嗎？樓主灸后15分鐘洗澡是好還是不好？
－－－－－－－－－－－人家說的是“轉帖”，問誰呢？
－－－－－－－－－－－母親腰腿痛，該怎么炙好呢？
－－－－－－－－－－－這是單桂敏在39網博客里的一位病者的貼子！
單桂敏在《灸治百病》書里引用了。。。
