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養(yǎng)生導引秘籍:疝氣門

一法∶挽兩足指，五息止，引m.f1411.cn腹中氣，去疝瘕，利m.f1411.cn孔竅。一法∶坐舒兩腳，以兩手捉大拇指，使足上頭下，極挽，五息止，引腹中氣遍行身體，去疝瘕，利諸孔竅。往來易行，久行精爽、聰明、修長。

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