凝神定氣,閉目合口,盤(pán)足而坐,右足疊外,兩手安兩足曲處。從□伸腰背,用力提兩手起,平肩分開(kāi)一字,掌仰上伸,至頂合掌,分開(kāi)彎抱懷中,右手疊左手,掐純陽(yáng)訣,疊臍下,則一陽(yáng)生于陰,而陰陽(yáng)互包。先旋左肩,次旋右肩,貴圓,轉(zhuǎn)三十六數(shù)。
提撮前后道如忍大小便狀,尾閭左右轉(zhuǎn)亦如轉(zhuǎn)左右肩數(shù)。然后叩齒,齒合定,舌向下攪中線,自左至右,復(fù)至左為一轉(zhuǎn),開(kāi)齒,舌向外唇,自下線卷至左,向上線,從右復(fù)下線,為一轉(zhuǎn),津液滿口,漱吞下。以上俱三十六數(shù),是為身法。
有生以后,人身出孔皆有液,皆不可復(fù)歸,惟舌下津液可飲,復(fù)歸五臟,故曰道www.med126.com水也。在人身曰氣也、液也,氣衰則液不起,液少則命不長(zhǎng)。命之系在三線。舌下線為臟腑泉脈,線兩旁為陰之都,為百川四海之統(tǒng)匯,外唇上線為年壽,下線為疾病,三線左右無(wú)時(shí)不濕。萬(wàn)物之生化,從陰入陽(yáng)皆以濕生,則可知人生矣。真人以舌為赤龍,攪神水,吞精液,液化為精,精化為氣,氣化為神,神復(fù)化為液,液復(fù)化為精,精復(fù)化為氣,氣復(fù)化為神,輪轉(zhuǎn)無(wú)窮,營(yíng)運(yùn)無(wú)極,天地不足為久壽矣。《九皇上經(jīng)》曰∶始青之時(shí)月與日,兩半同升合成□,出彼玉池入金室,大如彈丸黃如橘,中有佳味甜如蜜。玉池者,舌下線兩旁之液。液與神氣一合,謂兩半合也。玉醴金漿原是大藥,而人身亦有之。假如習(xí)不唾法,有唾則咽之,令人精氣常存,面目光彩。又況液之涌為醴泉,液之聚為華池,液之降為甘露,液之靈為神水,隨攪隨服,無(wú)時(shí)不然。養(yǎng)精源于臟腑,宣百脈以長(zhǎng)春,玉醴金漿莫過(guò)是矣。
舌下津液為在天所以與我之糧,而搬運(yùn)不窮,資飲不涸,故曰糧泉。每一日可攪得十六兩,一晝夜計(jì)二斤。服津液歸臟腑,歸而復(fù)出,散而復(fù)歸。津液之菁華入丹田,每斤得一毫。勤學(xué)之士除飲食游臥荒廢六個(gè)時(shí),計(jì)一晝夜只得六個(gè)時(shí)服液,是每日有一毫至丹田。由外入內(nèi)之功一年,計(jì)液入臟腑之?dāng)?shù)有三百六十斤,計(jì)液之菁華入丹田之?dāng)?shù)止三分六厘。行之一年,溉臟潤(rùn)身;行之二年,化養(yǎng)萬(wàn)神;行之三年,與天地齊。其徑又況抱藥飛身,晝夜咽升,得十二卣,全在于此。故曰∶神水不離身,華池日月親,若能常得飲,便是大羅人。
由外入內(nèi)之功(此功行一年)
《易》曰∶一合一辟謂之變,往來(lái)不窮謂之通,合辟往來(lái)見(jiàn)之鼻息,故曰氤氳開(kāi)辟,其妙無(wú)窮。凡人胎中隨母呼吸,氣足受生,一點(diǎn)元陽(yáng)聚于臍下,而上通于鼻,是云呼吸。呼吸者,氣之最先者也。氣之在人身,有八百十丈,經(jīng)絡(luò)相纏,靡刻不運(yùn)。朱紫陽(yáng)曰∶天地間只是一氣。自今年冬至到明年冬至,只是一呼吸,大則為天地一歲之呼吸,小則為人身一息之呼吸。天地人身萬(wàn)物、精氣神合聚,去所不過(guò)呼吸兩字,然則入道者安得不于此處下手也?古真人多言服氣,是以有閉息至十至百至千者,世人不知其竅,亦效之。豈知閉息者,先吸多呼少,漸有吸無(wú)呼,后并呼吸俱無(wú)。故有一坐數(shù)日,一睡數(shù)年,即千百年猶是也,此已至仙之化境也。初學(xué)人不可效,何也?蓋閉息之功,妙在不動(dòng)心,若忍住不出則心氣阻抑,神先囂矣。已動(dòng)之心而復(fù)阻其息,內(nèi)氣既亂,必招之疾。人心上千頭萬(wàn)緒便是千生萬(wàn)死。無(wú)生子仙師開(kāi)示由外入內(nèi)之功∶由外者,由鼻息入也。吞液以來(lái),將訣⊙頓在心上,數(shù)息一百以調(diào)和氣息,然后將前所頓在心上之訣⊙取出,安在兩鼻孔內(nèi),每一吸有五訣⊙,綿綿而進(jìn),至于呼則聽(tīng)其自出。行之純熟,此時(shí)之心但能領(lǐng)略惟是皈依道訣,自無(wú)暇作別想,不收心而心自收。其妙在頓,初猶知有五進(jìn),已覺(jué)氣脈和暢,及至融貫,竟似不出,漸至不知有進(jìn),并不知有訣,乃是合外于內(nèi),而內(nèi)之瑩然者出焉。五數(shù),且二五,漸至三五、四五、五五,自然而進(jìn),毫無(wú)勉強(qiáng)。有從此得忘者,是云坐忘,靜極則忘,道根乃生;有從此得睡者,是云坐睡,精氣不倒,魂魄乃靈。忽然有氣自丹田起,涌至喉間為橐,漸至泥丸,氣沖下為龠。橐龠既見(jiàn),其聲如雷,是云內(nèi)呼吸。內(nèi)呼吸已至,便不用鼻息,并無(wú)暇用訣。以由外入者,以外呼吸觸取內(nèi)呼吸,今內(nèi)呼吸已至,則外者可廢矣。世人無(wú)一事不用心,自用訣頓心,此如爐中火焰正飛,忽以一物頓于其上,焰自不起,而火之力皆為所頓之物之所用。頓心亦猶是,其以五數(shù)送入,如有聲者,即以鼻為口;其以五數(shù)輪轉(zhuǎn),悉能照者,即以鼻為心。心死而神生,譬之汞然。汞之體無(wú)刻不動(dòng),有法以死之,汞死而寶成。此數(shù)在身為五官,在天為五行。儒體天之教,而以五倫治天下;fo出天之外,而空五蘊(yùn)見(jiàn)吾心。不觀之易數(shù)乎?一三五七九,陽(yáng)數(shù)也,天數(shù)五五二十有五;二四六八十,陰數(shù)也,地?cái)?shù)六五得三十。天地之?dāng)?shù),合五十有五。蓋以干二五成十者,一九合也,坤二五成十者,四六合也;巽兌二五成十者,二八合也;震艮二五成十者,三七合也;離單得五,坎二五成十,坎離無(wú)偶?傊迨形,不離五數(shù)也。呼接天根,吸接地根,大易衍五,天地之?dāng)?shù),咸備人身。五官在父母胎中,官官皆⊙象。
今訣以一⊙還一⊙,每一吸還五官,原自⊙之?dāng)?shù)而還之,既久仍自歸一,如大易五數(shù)之相生是為真息。故曰∶息心明理儒之極,息氣凝神道之玄,息玄達(dá)本禪之機(jī)。古詩(shī)曰∶諦觀三教圣人書(shū),息之一字最簡(jiǎn)直,若于息上做工夫,為fo為仙不勞力。其歸一者,一水也,道水一也。水之?dāng)?shù)原是五數(shù),觀之土德一氣,火德三氣,金德七氣,木德九氣,而水德五氣,其數(shù)皆以單行,要不外二五成十之?dāng)?shù)。
寂兮寥兮,恍兮惚兮,杳兮冥兮,此何物也?⊙也。⊙內(nèi)取真汞,⊙內(nèi)采真陽(yáng)。爐何在?太極是也;丹母何在?清凈是也∶龍虎鄞鄂何在?無(wú)所為而為,不期然而然是也。行住坐臥皆可見(jiàn)此⊙。行之時(shí),形動(dòng)神凝,住之時(shí),休靜神照;坐之時(shí),心死神生;臥之時(shí),氣精神一,是之謂真息。
鼻氣之入,止一寸二分而即出,出一尺二寸而未盡。人身之氣,大抵入數(shù)少出數(shù)多,此其驗(yàn)也。訣之妙,只取其入而非苦于入,其入也,悠焉長(zhǎng)焉。五進(jìn),非真以五吸www.med126.com而進(jìn)也,綿綿耳;出,亦非聽(tīng)其出而不之照也,出乃所以入耳。曷為其然?假如入數(shù)止一寸二分而即出,則雖有五入,而未能達(dá)于重樓,直至一出乃得下降,恍有一股暖氣自喉引至臍下,此時(shí)之心,領(lǐng)略出之妙勝于領(lǐng)略入之妙,是出非出也,出乃所以入也。