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急救廣生集:衛(wèi)生總要

衛(wèi)生之法,如執(zhí)玉捧盈以保其身,臨深履薄以養(yǎng)其氣。凡酒不過量,肉不勝食,膾不厭細,食不厭精,m.f1411.cn/kuaiji/淡滋味,均饑飽,此節(jié)飲食以衛(wèi)生也。春莫衣單,夏莫衣汗,秋冬漸添,熱毋驟脫,此慎衣服以衛(wèi)生也。寢不尸,居不容,行欲緩,坐欲斂,此行住坐臥以衛(wèi)…

衛(wèi)生之法,如執(zhí)玉捧盈以保其身,臨深履薄以養(yǎng)其氣。凡酒不過量,肉不勝食,膾不厭細,食不厭精,m.f1411.cn/kuaiji/淡滋味,均饑飽,此節(jié)飲食以衛(wèi)生也。春莫衣單,夏莫衣汗,秋冬漸添,熱毋驟脫,此慎衣服以衛(wèi)生也。寢不尸,居不容,行欲緩,坐欲斂,此行住坐臥以衛(wèi)生也。喜怒哀www.med126.com樂,歸于中和,貪嗔癡妄,必須看破。更要時時寬心,知足隨緣,諸事參透,不憂不怒,嘻嘻哈哈,欣笑自如,此調(diào)性情以衛(wèi)生也。寡色欲,少言語,哀喪墳?zāi)梗豢陕逝R。駭浪驚風(fēng),須當(dāng)早避。不大醉,不大飽,起居動靜,俱要怡然。以上數(shù)端,人人可行,真延年之秘訣,卻病之良方,易而不難,只要人肯信從,留心保養(yǎng),則壽命延長準定無移矣。(《傳家寶》)

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