月經是婦女特有的生理現(xiàn)象。由于行經期間，血室開放，機體抵抗力較差，極易感邪，若此時調攝失宜，每易致病，故月經期應注意以下幾點。
1.潔外陰：經期要保持外陰清潔，禁止盆坐浴及陰道沖洗，以免感染邪毒、病蟲損傷沖任、胞脈而發(fā)生婦科疾病。可以淋浴。月經墊紙要柔軟、清潔，月經帶及內褲要勤洗勤換，并于日光下晾曬。
2.適寒溫：經水為血所化，血得熱則流暢，遇寒則凝泣。經行之際，胞脈空虛，若感受寒邪，寒凝氣血，經絡阻滯，�？砂l(fā)生
痛經、
閉經等；若感受熱邪，熱擾血海，迫血妄行，多發(fā)為
月經先期、經期延長、
崩漏等。因此經期應注意寒溫的調節(jié)。避免冒雨、涉水、游泳，勿食生冷之品；盡量避免炎暑高溫作業(yè)，勿食辛烈辛燥之物等�！毒霸廊珪�•婦人規(guī)》曰：“凡經行之際，禁用苦寒辛散之藥，飲食亦然�！�.
3.調情志：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇驚恐、惱怒、憂思等不良情志刺激，可使沖任氣血失和，而發(fā)生月經病。因此經期應保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免七情過度。《女科經綸》：“婦人以血為�！慷鄳n思忿怒，郁氣居多，……憂思過度則氣結，氣結則血亦結；……忿怒過度則氣逆，氣逆則血亦逆。氣血結逆于臟腑經絡，而經于是乎不調矣�！�
4.適勞逸：經期應避免過度疲勞，不宜參加重體力勞動和劇烈運動，勞則氣耗，若
勞倦傷脾，脾虛氣弱，統(tǒng)攝無權，
沖任不固，可致月經先期、
月經過多、經期延長，甚則崩漏。《丹溪心法》云：“若勞動過極，臟腑俱傷，沖任之氣虛，不能約制其經血，故忽然而下。”
5.禁房事：經行之際，血室正開，胞宮余血未盡，嚴禁交合。否則邪毒入胞。與血搏結，可引起痛經、月經過多、崩漏、徵瘕等疾病�！杜平浘]》：“若經適來，而不禁房事，則敗血不出，積精相射，致有諸證，此人之易犯者�！薄陡山鸱健罚骸皨D人月事末絕而與人交合，令人成病。”
－－－－－－－－－－－說的很全面。經前也要注意的，尤其是寒涼之品。
－－－－－－－－－－－溫故而知新！
