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保健藥膳:砂鍋元魚

主要原料:活元魚1只(重約400克),熟火腿肉15克,水發(fā)香菇15克,清湯1000克,料酒15克,蔥15克,姜10克,香菜3克,熟豬油50克,味精、精鹽各適量m.f1411.cn。制作方法:將活元魚宰殺,控凈血,開膛,取出內(nèi)臟,洗凈。下沸水鍋中氽透,刮去黑膜,去蓋剁塊,再用寬水…

主要原料:活元魚1只(重約400克),熟火腿肉15克,水發(fā)香菇15克,清湯1000克,料酒15克,蔥15克,10克,香菜3克,熟豬油50克,味精、精鹽各適量m.f1411.cn。

制作方法:將活元魚宰殺,控凈血,開膛,取出內(nèi)臟,洗凈。下沸水鍋中氽透,刮去黑膜,去蓋剁塊,再用寬水投洗干凈。把蔥切段,姜切塊,香菜切段,熟火腿m.f1411.cn/rencai/切象眼片,水發(fā)香菇一剖兩半。勺內(nèi)加底油,上火燒熱,下蔥、姜炸鍋,添清湯,放入元魚。再將湯和元魚全部倒燒砂鍋中,加精鹽、料酒、味精,放火上燒開,燉至七八成熟時(shí)加入火腿肉及香菇,再燉至酥爛入味,加香菜段即成。

效用說明:適宜于骨蒸潮熱、心煩失眠、便血崩漏、帶下、腰痛脫肛、乏力等癥。

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