大家都知道,
雞肉味道鮮美,營養(yǎng)豐富,除含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪外,還含有大量的鈣、磷、硫胺素、核黃素、尼克酸、
維生素A、D、E等各種營養(yǎng)物質(zhì)。
足三里是人體的一個穴位,位于膝蓋邊際下三寸,在脛骨和腓骨之間(距脛骨前嵴外側(cè)一橫指),是足陽明胃經(jīng)的合穴。
那么,足三里怎么會與老母雞產(chǎn)生關(guān)系呢?原來,我國古代的人們在追求延年益壽的過程中,發(fā)明和發(fā)現(xiàn)了許多巧妙的辦法。相當多的方法經(jīng)濟實用,方便易行。足三里功效的發(fā)現(xiàn)就是其中之一。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為,雞肉能補腎益精、補益脾胃、補血養(yǎng)陰,可用于治療
陽痿、
遺精、少精、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈、少乳及
閉經(jīng)、月經(jīng)量少等。婦科名藥“
烏雞白鳳丸”就是以
烏骨雞為主要成分。尤其是老母雞的補益作用更高,對于病久體虛的人頗為適宜。人們在不斷與疾病作斗爭的過程中,發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用,是人體的保健要穴,同樣可以用于補腎益精、補益脾胃、補血養(yǎng)陰等。對食道癌患者做實驗觀察,結(jié)果發(fā)現(xiàn)針刺足三里穴,可見食道蠕動增強,管腔增寬,痙攣解除;針刺胃病患者的足三里,其胃電圖的表示為雙向調(diào)整作用;在針刺影響胃機能的機制探討中,發(fā)現(xiàn)與胃泌素有一定關(guān)系。針刺足三里時萎縮性胃竇炎患者于針后30至60分鐘血清胃泌素出現(xiàn)高峰反應(yīng),萎縮性胃竇炎組為空腹對照組的1.65倍;針刺足三里還有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力的作用。這些報道充分說明針刺足三里穴可以調(diào)節(jié)機體功能,具有保健作用。
俗話說:“若要安,三里常不干”這句話的字面意思是如果想要身體安康,就要使足三里常常保持濕潤的狀態(tài)。那么,如何保持這種“不干”的狀態(tài)呢?古人常常采用“化膿灸”,那就是每天灸足三里穴一次,灸時采用艾條,一次約15分鐘或更長時間。穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸,并保持局部皮膚清潔,待水泡自行吸收。古人認為這樣做相當于每天進補一只老母雞的效果。而且在當時物質(zhì)文明尚不發(fā)達的條件下,這種保健方法是很經(jīng)濟也很方便的。因此,這種方法很快就在民間流行開來,F(xiàn)今仍有很多人喜歡經(jīng)常灸足三里或進行針灸并用以進行保健,需要注意的是,在應(yīng)用化膿灸時應(yīng)嚴格消毒,以防止感染。
-----------足三里穴位于膝關(guān)節(jié)髕骨下,髕骨韌帶外側(cè)凹陷中,即外膝眼直下四橫指處。古今大量的針灸臨床實踐都證實,足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。
??足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進食欲,幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進腦細胞機能的恢復(fù),提高大腦皮層細胞的工作能力;在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調(diào)節(jié)心律,增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對垂體———腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機體防御疾病的能力。
??針刺或按摩足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病,如胃十二指腸球部潰瘍、
急性胃炎、
胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對于
嘔吐、
呃逆、噯氣、腸炎、
痢疾、
便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、
腎結(jié)石絞痛以及
糖尿病、
高血壓等,也有輔助治療作用。
??用足三里穴防病健身的方法簡便易行,一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、
發(fā)熱的感覺。二是可用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1~2次,每次灸15~20分鐘,艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發(fā)紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不
燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一,堅持2~3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。
-----------沒想到我現(xiàn)在素食了,還有機會天天吃"老母雞",呵呵。
感謝樓主。
-----------南無阿彌陀拂
-----------常灸足三里還可以治療
高脂血癥。
-----------好啊,每天按5-10分鐘,省錢又省時間還保健,一舉三得!感謝
-----------謝謝樓主,講的真好。
我是天天敲足三里,確實胃口一直很好,排氣順暢,我吃素已經(jīng)1年多了,這個足三里對吃素的人非常好的。
-----------謝謝,不知道現(xiàn)在用那種好外線線的按摩器按怎么樣?
-----------
原帖由 wanbingzhensuo 于 2005/11/25 09:24 發(fā)表
大家都知道,雞肉味道鮮美,營養(yǎng)豐富,除含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪外,還含有大量的鈣、磷、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A、D、E等各種營養(yǎng)物質(zhì)。
足三里是人體的一個穴位,位于膝蓋邊際下三寸,在 ...
請問灸足三里時間是每天灸還是一月灸一次,可有報道日本長壽之家,家傳每月陰歷初八之灸一次,有無道理?請指教!謝謝!
-----------每天按一按,不錯。