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醫(yī)患雜談:冬煉讓“慢支”不再發(fā)

  幾年前,我認(rèn)識一位50多歲的老人,他手腳勤快,性格開朗,唯一遺憾的就是身體不太好,有近20年的慢性支氣管炎(即“慢支”)史。每到秋末冬初,伴隨著冷空氣入侵,他就三天兩頭感冒咳嗽、咳痰、喘息,都是家常便飯,有時甚至出現(xiàn)心慌、胸悶的癥狀。老人服用了許多藥物,癥狀雖然減輕,但病根并沒消除,必須等到次年春暖花開,老人病情才“自然消解”。
  寒冷的天氣的確是誘發(fā)“慢支”的主要外因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已闡釋清楚寒冷與支氣管炎病發(fā)作的關(guān)系:冷空氣使呼吸道局部溫度降低,毛細(xì)血管收縮,局部血液減少;寒冷又導(dǎo)致黏膜上皮的纖毛活動減慢,使氣管排出進(jìn)入呼吸道的細(xì)菌的功能減弱,外界的或寄生于呼吸道中的病毒和細(xì)菌就會乘機(jī)肆虐,導(dǎo)致支氣管炎病的發(fā)作。同時,在冷空氣刺激下,支氣管黏液腺分泌物增加,平滑肌痙攣,導(dǎo)致氣道阻力增加,分泌物排出困難,從而引起病癥的急性加重。
  不過,寒冷畢竟只是誘發(fā)“慢支”的外因,而不是內(nèi)因。對于老“慢支”患者來說,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有益于提高機(jī)體的耐寒能力和抵抗能力,使得支氣管黏膜對冷空氣產(chǎn)生了適應(yīng)性,這其實(shí)就是一種“耐寒鍛煉”。
  再說說我認(rèn)識的那位老人。前年,由于工作和生計(jì)需要,他被聘為一家公司的采購員,整天在外邊跑業(yè)務(wù),或步行,或騎車,冷暖無礙,風(fēng)雨無阻。令我稱奇的是,這年冬天,老人的“慢支”居然沒有復(fù)發(fā)。醫(yī)生說,這極可能是耐寒鍛煉起的作用。老人就更有信心了,去年至今,一直堅(jiān)持耐寒鍛煉,“慢支”真的一次都沒復(fù)發(fā)過。
  當(dāng)然,老人病情的好轉(zhuǎn)可能只是個例,一般老人也不必效仿他“風(fēng)雨無阻到處跑”。但對“慢支”患者而言,主動進(jìn)行耐寒鍛煉,肯定有益于預(yù)防“慢支”的復(fù)發(fā)。耐寒鍛煉的方式很多,戶外散步、慢跑、做廣播操、打太極拳、戶內(nèi)擦洗冷水澡,等等,只要是接觸寒冷的運(yùn)動,都算是耐寒鍛煉。不管采用哪種方式方法,都必須遵循以下原則:因人而異,循序漸進(jìn),量力而行,持之以恒。最好能從秋季就開始,老年人可選擇運(yùn)動量不太大的項(xiàng)目,避免因劇烈運(yùn)動而突然加重心肺負(fù)擔(dān)。(霍壽喜)

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