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您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:開始吃素不到兩周,昨天開始人很乏
    

素食山莊:開始吃素不到兩周,昨天開始人很乏

我前段時間開始減少肉的食量, 大概有一兩個月. 身體沒有什么明顯變化. 除了容易餓, 兩餐之間可能吃點零食.

不到兩周前開始吃基本全素. 全素人倒也不餓了.肉不吃, 奶不吃. 有的炒雞蛋的菜里的雞蛋吃一點的. 因為老公說他不能不吃肉, 我有時也炒肉或煮骨頭湯, 不吃里面的肉, 可是湯會喝.

吃了一個星期以后開始拉特別臭的巴巴, 看瑜加的說法是身體在排毒.

這兩天已經沒有上述現(xiàn)象. 但是昨天開始人突然特別累, 象是要生病似的. 我本來就有頭疼的問題, 昨天晚上也頭疼. 不過今天早上頭還沒疼, 但是下午有越來越疼的趨勢.

另外, 我的食譜是這樣的:
早餐: 十五種豆, 大麥, 玉米碴, 糙米和大米混合煮粥. 粥是用慢燉鍋燉一白天. 做一鍋吃兩三天.
晚餐現(xiàn)做, 余下的帶上中午熱了吃. 一般有一個湯, 有時是骨頭湯, 但我不吃里面的肉. 兩個素菜, 注意蛋白質, 會有冷凍蠶豆, 豆腐, 冷凍毛豆等豆類. 主食白米飯?zhí)砑铀姆种徊诿?

晚六點半吃飯, 到九十點鐘會吃一個水果.

請教有經驗的人幫我分析一下, 我這么吃有問題嗎?謝謝了!

[ Last edited by 一分鐘 on 2007/1/12 at 05:57 ]
-----------吃了一段時間素了,說點個人體會:

我現(xiàn)在吃素,怎么說呢,比較隨緣吧,不特別講究那些所謂的“營養(yǎng)豐富”的食物。只要素食都可以,本味為主。

水果一般在上午吃,目前主要吃點蘋果香蕉。

早餐以饅頭和米粥,隔天喝杯自做的豆?jié){(黃豆或黑豆),米粥目前加山藥或紅薯,一般還有幾個紅棗和幾片老。

中餐一般在餐館吃,炒菜的師傅都知道我不加鹽、味精的,一般是原味,偶爾也加糖、醋、辣椒、豆瓣,加也很少。

晚餐也算簡單吧,番茄湯加南瓜湯就很好了,吃不完第二天繼續(xù)吃。

晚上呢,很少吃東西,一般不吃,如果想吃也會吃點花生之類的,比較注意控制量,吃也不多。
再有,就是盡量早點睡,22點睡覺也不算遲了
-----------吃的很好啊 回頭我慢慢看看  學習下:)呵呵

我吃復泰五行湯  加紅棗姜湯水
-----------我八點半睡覺...呵呵
-----------兩周左右堆難堅持。過去這段時間就好了
-----------我開始一周后,也有這個癥狀,但我現(xiàn)在也不認為是什么排病放映,就是身體一個調整階段,過了4、5天就好了。
但是,我現(xiàn)在一個多月了,仍然沒有出現(xiàn)所謂的不想吃肉,聞到肉就惡心的現(xiàn)象。反倒是很想吃肉。而且飯量大多了。
-----------謝謝大家的回答和鼓勵。我難受了兩天,后來就好了。

eyelee說的很對,我正好昨天也看了人體使用手冊,發(fā)現(xiàn)以前晚睡真的是傷身體。昨天先開始10點睡,今天就已經覺得體力好了很多。

警長:我現(xiàn)在真的是一點都吃不出肉的香了。昨天給老公做肉,心里直惡心。(正在說服他跟我一起吃素,呵呵)不知道你的素食菜譜中蛋白質的含量如何。人體一般缺了什么自己就會想吃什么。因為你以前吃肉,那么當你蛋白質不足時,是不是人體還用老經驗提醒你。
-----------我覺的不是這個原因。
比如說吧。我祖籍在農村,非常窮。我小時候在那呆了段時間。村民通常一天三頓咸菜,一周可能吃一次炒菜,吃肉就更少了——一個月能有一次就不錯了。
但是,他們并沒有因為總不吃肉而不想吃肉。
所以我覺的,吃素后就不想吃肉,可能很大程度是因為我們這些人認識到肉的危害,而在心理不停重復這個概念,久而久之就會把“毒”,“病”,“腐爛”,“殺生”和肉聯(lián)系起來,才會在看見肉的時候重現(xiàn)心理暗示。相反,如果我給你說所有的肉都有毒,唯獨龍蝦沒毒,而且龍蝦肉對人體非常健康,非常適合吃素的人吃,并且大家都這樣給你說,你可能就會想吃龍蝦了。
至于說是因為不吃肉了,身體酸堿性變變化了,就不想吃肉了,我個人認為是唯心的。
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