本人練內(nèi)家拳，同時也練推拿．
主攻一指禪．
對于手法的深透性，操作不好．
我自己見過的深透性，一個練太級的老頭，在大椎輕揉２－３分鐘，可以讓喉嚨
發(fā)熱．
一個練意拳的高手，就用拍法，３－５分鐘治療腰突，效果不是一般的好，是很好！一掌用內(nèi)力拍下，深層的肌肉都松開！
就是我見過最厲害的推拿高手．
我可能要練２０年的功夫，才可以走近他們
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在真正用一指禪的不多了，
－－－－－－－－－－－我在百會穴按摩，3分鐘左右，可以讓涌泉穴發(fā)熱 發(fā)麻。
練習(xí)內(nèi)家推拿，要使內(nèi)氣和生物電外放，必需配有練內(nèi)家功時服用的助元藥方，這樣的話上功快，即使為人推拿消耗了體能，恢復(fù)起來，也是一夜間的事。
本人練的是王南溪注觧，崇景芳添閣的心意六合拳，其內(nèi)功有＂運氣決＂，＂內(nèi)經(jīng)功＂，＂納卦經(jīng)＂，＂神運經(jīng)＂，＂內(nèi)功十二大力法＂，＂
地龍經(jīng)＂，＂心意六合拳架＂，及武當(dāng)太極內(nèi)功，以及江西字門拳，く字門拳的發(fā)源地，江西龍虎山＞
－－－－－－－－－－－天緣醫(yī)人
你好．我剛練３年．
對內(nèi)勁只有一點點的認(rèn)識．
現(xiàn)在主要練功夫，
手法練的少
我的想法是先練內(nèi)勁，等有機(jī)會了，做重新拜師去學(xué)手法．
－－－－－－－－－－－寧波中醫(yī)
你好，
本人體會，練習(xí)內(nèi)勁，先要修練周天的百日鞏基法，使內(nèi)丹初成，此時再練推拿按摩，則可手到，意到，勁到，
－－－－－－－－－－－內(nèi)家拳術(shù)確有助於推拿治病，樓主有悟於此，與我輩分享，謝謝。
舊時習(xí)練內(nèi)家拳中精於推拿者不少，如上海裴錫榮等就曾開過診所。上海五十年代出的推拿書就將練功作為重要內(nèi)容。但其作用也不宜神化，況今所謂內(nèi)家拳，面貌己變，唯有緣者可覓。而今假冒偽劣，泛濫成災(zāi)，學(xué)者宜慎。
－－－－－－－－－－－功夫無捷徑。緣——悟——練——成。
－－－－－－－－－－－最近我出差，遇見一個教意拳的，他和我講，站樁，不知這個拳種的樁好練不，如果好練的話，我想學(xué)一下，我可能要在那個地方呆上幾個月
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Originally posted by 五味堂主 at 2006/9/2 13:11:
功夫無捷徑。緣——悟——練——成。
本人修練內(nèi)家拳及內(nèi)家功以有20年，20年是捷徑嗎？并且體會和驗證了不少東西
－－－－－－－－－－－意拳的樁，不好練，站樁時講究，虛領(lǐng)頂勁，伸筋拔骨，懷中抱月。
在站樁勢的同時，進(jìn)行深呼吸運動，深呼吸就是丹田呼吸，并以意領(lǐng)氣，沿大小周天運轉(zhuǎn)，功力深厚時，氣漸壯內(nèi)膜，后自然收斂入骨，此稱外靜內(nèi)動。
