醫(yī)患雜談:氣虛氣郁+焦慮癥,求解脫

本帖最后由 飛天悍將 于 2013/11/3 20:43 編輯 m.f1411.cn/Article/


氣虛和氣郁都快破表了。。。然后是陽虛、陽虛、痰濕和濕熱，湊一桌麻將了，還有替補。。。綠色的線的人們的平均值

我有焦慮癥，前幾個月很痛苦，某晚有強烈的死亡感心悸不安，看了西醫(yī)和中醫(yī)不怎么管用。然后自己看了一些心理的知識，學(xué)著接受現(xiàn)實慢慢放下不切實際的幻想，平時出去跑跑步爬爬山，找朋友玩會�，F(xiàn)在我能夠控制一些自己的焦慮了。

現(xiàn)在白天完全沒事，就是晚上睡覺前那會還有些心悸不安的感覺。不過心電圖沒事，中醫(yī)把脈也說沒事。但是現(xiàn)在最痛苦的，晚上睡不著啊，就是睡著了也經(jīng)常做夢，凌晨5點左右會自然醒來，哪怕我睡的很晚也會在5點自然醒來，醒來后就去上個廁所然后再喝一些水，其實睡前我都會喝不少水的，總感覺口感。還有我經(jīng)常會出汗，從小就喜歡出汗，家族貌似就喜歡出汗。

我平時在飲食上應(yīng)多吃什么東西，避免吃什么東西。還有橘子柚子可以多吃嗎，好像對改善氣郁好，但是脾虛的最好不吃，我不知道能不能多吃。我總感覺氣虛和氣郁很矛盾啊，一個是補氣的，一個是活氣的，不知道飲食改怎么控制。求好心人搭救