后半夜早醒解
丑時(shí)寅時(shí)，肝氣上達(dá)于肺，營(yíng)衛(wèi)并行將出于陽(yáng)之時(shí)也。金木氣血不和，則氣血不行魂魄不安而醒。
血澀于木，寅時(shí)以前醒。氣滯于金，寅時(shí)以后醒。
能否這樣理解， 血澀于木，
肝血虛，肝氣虛浮，寅時(shí)前醒，寅時(shí)前是丑。
氣滯于金，肺氣不降，肝氣郁，早出于陽(yáng)而醒。
子時(shí) (23點(diǎn)至1點(diǎn))，膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝�！澳懹卸嗲澹X有多清�！狈苍谧訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤(rùn)。反之，日久子時(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會(huì)因此“膽怯”。
丑時(shí) (1點(diǎn)至3點(diǎn))，肝經(jīng)最旺。 “肝藏血�！比说乃季S和行動(dòng)要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。
黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時(shí) (3點(diǎn)至5點(diǎn))，肺經(jīng)最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精神充沛。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。
卯時(shí) (5點(diǎn)至7點(diǎn))，大腸經(jīng)最旺。 “肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。因此，大便不正常者在此時(shí)需要辨證調(diào)理。
辰時(shí) (7點(diǎn)至9點(diǎn))，胃經(jīng)最旺。所以，人在 7點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過(guò)盛，嘴唇干，重則
唇裂或生瘡，可以在7點(diǎn)清胃火。
胃寒者7點(diǎn)養(yǎng)胃健脾。
－－－－－－－－－－－我是夜里2--3點(diǎn)醒 怎么辦啊？郁悶中 , 好幾年了......
