生氣發(fā)作了傷肝,隱忍了傷脾胃,忽略了傷大腸,血氣太低時還會造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產生了,就無從避免對身體的傷害?墒侨丝傆衅咔榱豢赡懿簧鷼。最好我們能了解自己生氣的模式,就能找出減少生氣傷害的方法。
想象我們的胸中有許多怒氣的小瓶子,每一個瓶子對應著我們周圍的一個人。當我們對這個人有什么不滿意,可是又不好意思明說時,就把這點不滿意放進了對應這個人的瓶子里。今天放一點,明天又放一點,有一天瓶子放滿了,又出現了一件小事讓你不滿,可是瓶子已經滿了。這時你的情緒已經到了『忍無可忍』的地步,于是怒氣就發(fā)作了。這時不是只把最后的那點不滿發(fā)作出來,而是把長期點點滴滴放進瓶子里的怒氣,一鼓腦的全倒了出來。對方這時常常會出現一臉的茫茫然,心里嘀咕著:『又沒什么大不了的事,以前這種事又不www.med126.com是沒出現過,怎么生這么大的氣』。我們自己則常常在脾氣發(fā)作到一半時,已經不記得今天生氣的真正原因,只覺得這個人太可惡了,事后也常常想不起來那天是什么事惹你生那么大的氣。
這是大多數人生氣的模式,多數情形怒氣的發(fā)作都是這種『零存整付』的模式。中國人的儒家思想,教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德,忍讓成為美德的一種。人和人相處,總會發(fā)生摩擦,大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來,『這怎么好意思說,算了!』是許多人經常在心里嘀咕的。
其實許多小不滿,只要適當的溝通,最多小吵兩句,就能化解。這種小吵的爭執(zhí),m.f1411.cn/sanji/對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通,就會把瓶子里的小不滿倒掉了。學習不再累積不滿,是避免生氣造成傷害的最好方法。
工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方,而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人,最好大家事先溝通好,有小事就直說,建立健康的溝通環(huán)境。夫妻之間,更要建立好床頭吵、床尾合的默契,才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。
當無法避免的怒氣出現后,無論是發(fā)作或隱忍或忽略,肝火都會上升,這時最好能及時的按摩太沖穴,或回家在睡前泡泡熱水腳,疏泄肝氣。經常發(fā)怒的人,則最好天天做這些保養(yǎng)的工作,避免肝火的上升,不但能降低怒氣的傷害,更能減少怒氣出現的頻率。
2007-01-1713:53:50
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franly說:
吳老師好,我媽媽(72歲)的腦部供血不足,導致很多問題,愛睡覺,有時坐著干事兒都能睡著了。而且頸部的自然彎曲度天生不好,比一般人直,我想這是不是也是導致腦部供血不足的原因。她睡眠也不好,夜里起的次數也多。請問,我可以教媽媽敲哪些經絡呢?希望能得到您的回復,多謝!1/18/2007
吳清忠 說:
很抱歉!最近實在太忙了,以致于許多問題都拖了很長時間。
老人家血氣不足愛睡是正常的,夜里起的次數多,是肝熱的現象,可以泡泡熱水腳,泄除肝熱。2/08/2007
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finalmatrix說:
我父親有一次跟別人吵架,大怒,差點就打起來。經過那次之后,他每次睡覺都會說夢話,一般都是罵人的話。請教用什么方法可以讓他恢復正常呢?有什么中藥可以治療?1/31/2007
吳清忠 說:
中國人說,心病需要心藥來醫(yī)。令尊的問題,得他愿意打開心胸,愿意接受別人的建議才行。可能得找個心理醫(yī)生幫助他。2/08/2007
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