摘要：
我有一個年輕女性好友，常常困頓自己體質(zhì)很差，整日精神萎靡，月經(jīng)每月遲來，且偶有
痛經(jīng)....近日在QQ聊天中她向我咨詢?nèi)绾胃纳谱约旱捏w質(zhì)，我因?qū)ζ渖钇鹁恿晳T觀察有日，故娓娓道來，從生活方式的各個方面幫助她分析其體質(zhì)成因。相信對于非醫(yī)學人士的讀者看后會對生活調(diào)攝有所啟迪！
摘錄于下：
蟲牙公主 20:53:18
開心啊~~~哈哈哈哈~雖然看不懂你上面說的什么
岫吉 20:54:06
呵呵，不要緊啊，我馬上寫一篇與你有關(guān)的文章
蟲牙公主 20:54:29
啊，真的嗎？那你馬上寫，寫完了告訴我，我刷新看，哦，好興奮哦
岫吉 20:55:02
不過我是批評你哦
蟲牙公主 20:55:18
為什么
岫吉 20:55:41
批評你的生活上不注意保養(yǎng)身體，所以身體很差 啊
蟲牙公主 20:55:59
這不是我本身休質(zhì)就很差的嗎
岫吉 20:56:30
先天是基礎(chǔ)，后天是養(yǎng)成是關(guān)鍵
岫吉 20:57:34
貪食辛辣，亂食寒涼，熬夜傷神
蟲牙公主 20:58:01
這樣啊
岫吉 20:58:05
傷脾胃，傷肝血，傷腎氣
蟲牙公主 20:59:02
貪食辛辣會這么嚴重啊
岫吉 21:00:11
貪食辛辣，亂食寒涼，熬夜傷神
/ / /
傷脾胃， 傷肝血， 傷腎氣
岫吉 21:00:51
五臟你傷了其四，所以心血不足容易頭暈
蟲牙公主 21:00:52
那以后我少熬夜好了
岫吉 21:04:32
貪食辛辣，亂食寒涼，熬夜傷神
/ / /
傷脾胃， 傷肝血， 傷腎氣
/ / /
消化不好 經(jīng)血不調(diào) 人無精神陽氣虛損
你的身體怎么可能好呢？再加上先天本來就不足，后天的養(yǎng)成又這樣不注意，那個高明的醫(yī)生都無法改變你的體質(zhì)
岫吉 21:05:02
你說我批評的對不對
蟲牙公主 21:05:23
對，有道理，你上次說我經(jīng)期不正常要怎么改變啊
岫吉 21:09:08
這個問題很復雜啊，我怎么說呢
蟲牙公主 21:09:23
慢慢說
岫吉 21:09:47
你現(xiàn)在具體月經(jīng)不調(diào)是什么情況呢
蟲牙公主 21:10:04
遲來啊
岫吉 21:10:29
痛不痛呢，有時痛有時不痛吧
蟲牙公主 21:10:35
嗯，是這樣的
岫吉 21:10:52
那我估計的就不錯了
蟲牙公主 21:11:02
這快就有結(jié)論了
岫吉 21:11:11
我分析你看
蟲牙公主 21:11:16
嗯
蟲牙公主 21:11:24
洗耳恭聽
岫吉 21:15:19
1：你脾胃不好－消化吸收不良——沒有足夠的血生成月經(jīng)
2：你熬夜，體質(zhì)變得更差——內(nèi)分泌更亂，變的更沒有規(guī)律
3：你在月經(jīng)前偶然吃了冷的東西——刺激血管收縮，月經(jīng)生成障礙，所以你有時月經(jīng)會痛有時會不痛
蟲牙公主 21:15:59
也就是說還是要從貪食辛辣，亂食寒涼，熬夜傷神這方面改善？
岫吉 21:16:21
所以遲來是正常的事情，痛經(jīng)是偶爾的事情
蟲牙公主 21:17:57
少熬夜還是可以盡快改善的，其它兩樣慢慢來吧
岫吉 21:19:25
對了舉一個我自己的例子說說飲食忌口的重要性吧，就象今天中午人家的結(jié)婚酒宴上，我怎么面對肉食的誘惑，與人勸酒，我就是不敢吃喝，因為知道自己今天胃火重，如果吃了酒肉會變濕熱加重，如果一個不懂其中道理的人，任由自己喜歡去吃，那么下午我就會相當難受了
改變自己的生活習慣，很多毛病都能得到相當程度的解決
蟲牙公主 21:20:59
濕火重，我記得你說過我的身體不適合拔火罐，是什么原因啊
岫吉 21:21:36
“慢慢來吧”就是不管它了，衰弱一日是一日，等到真的想解決它的時候就用大把的鈔票去買健康啊
蟲牙公主 21:22:08
誰說就是不管他啊，一口也吃不下個胖子啊
蟲牙公主 21:22:41
辛辣和肉食還是有區(qū)別的吧
岫吉 21:27:22
嗯，先解釋你為什么不適合拔火罐吧，如果你偶然感受風寒濕三邪在肌表，引起頸項肩痛，對于一個體內(nèi)正氣很足的人，拔拔火罐就能好了，邪氣去了，正氣（保衛(wèi)肌表的氣)從新回復，自然就好了，但是你體內(nèi)正氣本就虛弱，拔火罐去邪肌表正氣也跟著一起損害，癥狀還有更加嚴重的情況，所以拔火罐你不適合
蟲牙公主 21:28:27
可不可以用體內(nèi)氣虛來概括我現(xiàn)在的身體情況呢？
岫吉 21:29:50
是的可以這樣概括，“辛辣和肉食”在中醫(yī)中統(tǒng)稱貪食肥（肉食)厚（氣味很重的佐料與食物)，過渡食用都是會導致脾
胃損傷的
蟲牙公主 21:30:41
也就是說以后我吃東西口味要清淡點，不能口味太重
岫吉 21:31:06
是的在你生活方式惡性循環(huán)下，就會造成“氣血兩虛”
岫吉 21:31:43
至少是相當長一段時間里需要這樣的飲食原則吧
岫吉 21:32:53
同時我建議你開始用中藥調(diào)理，前提是遵循生活上的禁忌
蟲牙公主 21:33:35
嗯，我明白了，讓我感到恐俱的事情我是會堅持的，例如說我現(xiàn)在就從來不碰讓我過敏的東西，太恐怖了
岫吉 21:35:14
漢深
大藥房的陳老醫(yī)生其實就是按照我剛才分析的思路在給你調(diào)理，只是因為時間的關(guān)系，沒有這樣細致的幫你分析身體虛弱的成因，所以你對如何配合中藥改變生活習慣認識不足，所以當時效果也不會好
岫吉 21:35:44
你說，當時除了服藥，你其他方面是不是沒有絲毫改進呢？
蟲牙公主 21:36:54
有，我有按照他的少吃辛辣的，吃的都很清淡，也有多吃水果，長胖了6斤是我那個夏季最大的收獲
岫吉 21:38:36
吃的方面你注意了，睡眠呢？情緒呢？合適的運動呢？
岫吉 21:39:00
是否方方面面都做足了呢？
蟲牙公主 21:39:49
沒有運動，但是當時沒有工作為了照顧我弟弟，還是兩邊再跑，中午有午睡，情緒應該一般吧，要保持什么樣的情緒啊，一個人實在是發(fā)不出什么情緒來
岫吉 21:40:32
另外中醫(yī)調(diào)理非一日之功，醫(yī)生要辨證清楚守住方子，患家要全力調(diào)攝！缺一樣都會有遺憾
蟲牙公主 21:41:07
從明天起，不吃周黑鴨了（武漢著名小吃，以辛辣味道為主)
蟲牙公主 21:41:16
我忍
蟲牙公主 21:41:38
不過我覺得我打這些保證很虛，無力，你不會相信的
蟲牙公主 21:41:46
還是讓我臉上的包來證明吧岫吉 21:44:05
情緒要舒暢，不能浮躁，不能抑郁！當然了很難完全做到，但是還是需要努力，特別是女性情緒對月經(jīng)的正常是很起關(guān)鍵作用呢，在中醫(yī)的眼中，情緒與肝氣機調(diào)節(jié)有關(guān)，肝又主血主月經(jīng)的排斂，情緒不好，會影響到月經(jīng)的時間與質(zhì)量的
蟲牙公主 21:44:42
這就比較難了，工作因素，壓力大啊
岫吉 21:45:26
臉上的包都是虛火，中醫(yī)說是陽明蘊熱，還是脾胃的問題居多，當然他因也有
蟲牙公主 21:46:01
好了，不早了，下次再說，你今天說的話我記住了，謝謝
岫吉 21:46:17
是啊，健康就是心理－生理－社會和諧的全方位的健康啊
蟲牙公主 21:46:33
真是的，每次都是在有人要結(jié)婚前跟我說，害我要忌口，還好中午高鵬的那一餐我吃好了
岫吉 21:47:19
今天的聊天內(nèi)容，我要傳到博客中去，你不反對吧，讓更多年輕女性知道生活方式對自己健康多么重要
岫吉 21:47:36
功德無量的事情哦
蟲牙公主 21:47:41
早點說咧，我可以把話打的更漂亮點咧
岫吉 21:48:27
哈哈
