祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來(lái)主張預(yù)防病癥為主要目的，在世界醫(yī)學(xué)史上只有中醫(yī)才有一套悠久而完善的預(yù)防病癥的方法，那就是養(yǎng)生之道。
但是從目前來(lái)看人們卻忽視了這一點(diǎn)，人體的免疫力明顯下降。所以預(yù)防為主，全民都重視保健勢(shì)在必行。我們拔罐療法的作用有兩大類，一是預(yù)防保健，二是治療疾病。
其實(shí)就目前來(lái)講我覺(jué)得大家應(yīng)該重視第一個(gè)作用，拔罐法的預(yù)防保健作用，又是針對(duì)人們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)健康的一個(gè)新課題。
我們正處于飛速發(fā)展的高科技時(shí)代，生活節(jié)奏加快，工作緊張，精神壓力大，所以人們從各方面來(lái)講，身體或多或少都有些不適。有的朋友把這種不適看成是自己的工作太累所致，其實(shí)不然，是你的身體已經(jīng)在向你亮起了黃燈，一定要冷靜下來(lái)，感覺(jué)一下，對(duì)你不適的環(huán)節(jié)做一下自我調(diào)理，在閑暇之余，做一下拔罐（如大椎，尾根，委中，涌泉穴)，清理一下肌膚表層風(fēng)寒濕氣及體內(nèi)垃圾，以之促進(jìn)氣循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫能力，確保身體自然安康。
親愛(ài)的朋友們，所謂的養(yǎng)生經(jīng)，就是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，最主要的是生活方式，要純樸，出門多步行，盡量以步代車，而且快步行走，這是極好地增強(qiáng)體質(zhì)的方法。
日常飲食一定要根據(jù)自己的身體需求變化調(diào)理，切不可模式化，人家吃啥你吃啥。要知道身體需要多種營(yíng)養(yǎng)食物，所以要有一個(gè)健康身體千萬(wàn)別挑食、偏食，粗、細(xì)、雜糧合理搭配，魚、肉、蛋、菜樣樣不可少，切忌暴飲暴食，飲食結(jié)構(gòu)要簡(jiǎn)單、合理，它讓無(wú)病的人使用后保障生存質(zhì)量，而且讓不遵守養(yǎng)生之道的人，使用之后也能改善生活質(zhì)量，健康是最終目的。
以上是我在生活中的點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)與大家分享，謝謝大家。
－－－－－－－－－－－感謝張姐，熱心人啊！
－－－－－－－－－－－謝謝樓主和張姐無(wú)私的分享！
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－－－－－－－－－－－張姐是個(gè)熱心腸啊。
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