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患者交流:自己用飲食緩解大便干燥,排便無(wú)力的記錄

本人從今年春天開(kāi)始, 好像是有一陣子吃了很多櫻, 還有獼猴桃之后, 就開(kāi)始大便干燥, 雖然每天都有排便, 但非常困難, 都是要蹲好久(只有工作單位里有蹲廁),且都是球狀, 每天的排便量很少, 自己感覺(jué)沒(méi)有往外排的力量, 很難受。 期間每天盡量多吃水果, 多喝水, 多運(yùn)動(dòng), 多吃蔬菜, 但效果一直不佳, 自己感覺(jué)非常不舒服。 后來(lái)也試過(guò)吃麻仁潤(rùn)腸丸, 第二天第三天排便趨于正常, 但麻仁潤(rùn)腸是不能常服的, 只要一停藥, 第二天馬上恢復(fù)便秘無(wú)力外排的狀況。 實(shí)在沒(méi)轍了, 我就自己琢磨了個(gè)綜合的方法:1. 每天早上用沏好的粉+一勺黑芝麻碎+半個(gè)水果的丁或者2. 每天早上用沏好的藕粉+3勺我自己做的黑木耳羹 +半個(gè)水果的。ǜ杏X(jué)好像這樣吃更管用些)3. 每天下午3點(diǎn)和一杯蜂蜜水4. 每天晚上睡前喝半杯蜂蜜水5. 吃飯的時(shí)候盡量慢慢嚼, 嚼到很細(xì)才咽下去, 晚飯我就喝大米百合銀耳粥+少部分主食, (現(xiàn)在反正是秋天, 應(yīng)該正合適喝)多吃蔬菜水果居然在第三天問(wèn)題就基本緩解了, 現(xiàn)在已經(jīng)有將近10天, 大便是正常的。 希望這點(diǎn)總結(jié)能對(duì)別人有所幫助。 要是有其他的新東東我也還會(huì)再寫(xiě)出來(lái)給大家看。
-----------我試過(guò)的最有效的方法是,紅豆湯煮紅棗。好像還是在咱們論壇看到的呢,效果非常好,老婆吃了當(dāng)天見(jiàn)效!你不妨一試。
-----------早上喝點(diǎn)杏仁
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原帖由 玉馬墜兒 于 2010/9/8 08:36 發(fā)表我試過(guò)的最有效的方法是,紅豆湯煮紅棗。好像還是在咱們論壇看到的呢,效果非常好,老婆吃了當(dāng)天見(jiàn)效!你不妨一試。

請(qǐng)問(wèn)一下紅豆湯煮紅棗具體做法是什么樣的?能介紹一下嗎?


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原帖由 一室蘭花 于 2010/9/9 03:14 發(fā)表

請(qǐng)問(wèn)一下紅豆湯煮紅棗具體做法是什么樣的?能介紹一下嗎?


應(yīng)是這個(gè)帖子
便秘的食療!超有效......:http://med126。com/forum/viewthread.php?tid=61123

-----------我艾灸涌泉,很有效。
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飯前吃無(wú)花果脯或臍橙可利便。


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原帖由 moni 于 2010/9/9 03:49 發(fā)表
應(yīng)是這個(gè)帖子
便秘的食療!超有效......:< ...

嗯,看到了,謝謝;丶以囋。


-----------老爸長(zhǎng)期受此困擾,以前經(jīng)常喝蜂蜜水,但效果不是很好,回去就告訴他這個(gè)方子,謝謝分享!
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原帖由 moni 于 2010/9/9 03:49 發(fā)表
應(yīng)是這個(gè)帖子
便秘的食療!超有效......:< ...

我試了一下沒(méi)什么效果

其他人呢?

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