老婆今年33歲，睡眠多夢，現在半夜偶爾還醒，醒了就不好睡著。起因是因為原來生活不規(guī)律，晚上睡覺后也老有事，所以她半夜老得醒，這樣大概一年的時間她就開始晚上睡眠質量下降，多夢，現在還開始醒了，很影響她的生活和工作，求助怎么調理一下好？
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