中醫(yī)學(xué)子:瘦身飲食計(jì)劃

    1、豆類、瘦肉、魚類可以給你提供重要的蛋白質(zhì)�！　�2、大量的蔬菜、水果可以為你提供碳水化合物、纖維素、維生素和其他重要的營養(yǎng)物質(zhì)�！　�3、少量的脂肪是身體的必需。但要小心，不要過量�！　�4、米飯面食等主食含有大量的能量，而且極易被消化，是瘦身中應(yīng)該減少的�！　�5、垃圾食品如糕點(diǎn)、餅干、薯片等膨化食品對身體有百害而無一益，也是你瘦身的大敵。
－－－－－－－－－－－呵呵，只要是健康的身體，才好