這兩天，開始和老師學(xué)習(xí)洪傳太極拳。老師糾正的第一個(gè)動(dòng)作，就是扭腰的時(shí)候，一定要屈膝松垮。站直了是會(huì)更加的損傷腰部。
平�？匆姾芏嗳耍际莾蓚�(gè)胳膊隨腰扭著前后拍打，還有就是一只手打肩（好像是肩井穴)，一只手打腰（好像是環(huán)跳穴)。老師說這樣對(duì)腰部只有壞處沒有好處，正確的做法就是應(yīng)該屈膝松垮，轉(zhuǎn)腰的時(shí)候利用腰部的力量帶動(dòng)手臂拍打肩膀和腰。
老師的意思大約是說，不屈膝松垮，只扭動(dòng)上部，只會(huì)把腰扭壞。應(yīng)該從根部開始，才不會(huì)損傷脊柱。
第一次發(fā)帖，對(duì)穴位和很多中醫(yī)知識(shí)不很懂，希望各位能不吝賜教。
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