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護(hù)生茶樓:第二次辟谷(14日實(shí)踐篇)5月16-29日

5月16日  溫度27-17度
      今天是5月16日,距離上次辟谷已過了40天。上次辟谷復(fù)食后,也沒有宿便排出來,說明并不是每個(gè)人體內(nèi)都有宿便的。感覺復(fù)食以來的這一個(gè)多月還沒有辟谷那幾天精神,那些日子感覺精力每天都用不完,渾身充滿了力量,不吃飯也不餓,睡得少,人也很充實(shí),運(yùn)動(dòng)也很多,狀態(tài)一級(jí)棒;開始吃飯后胃口很好,睡的也比較多,皮膚膚色很好,腸胃也很通;就是有時(shí)吃飽飯就覺得比較累,吃飯反而變成了一種消耗。
      決定這次嘗試辟谷半個(gè)月,只喝礦泉水,蜂蜜也不吃了,重新把積極狀態(tài)找回來。根據(jù)上次經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該辟谷10天是很輕松的,半個(gè)月要多配合打坐和呼吸,總之一個(gè)原則,一切聽?wèi){自然,不勉強(qiáng),如果感覺不舒服就隨時(shí)停止,一切狀態(tài)都是自發(fā)自覺自愿,不是勉強(qiáng)的去忍受,如果感到饑餓就復(fù)食。
-----------關(guān)注!
   
      關(guān)于宿便,不必耿耿;其實(shí),小解、放屁、打嗝,甚至出汗,都是向體外排泄邪氣、垃圾的方式......所以,喝水是必不可少的!水是帶走血液中垃圾的主要載體(走膀胱經(jīng)),因此,可多喝水......

      祝愿樓主心想事成!
-----------多謝樓上的關(guān)心!
      下午,舌苔已微微變黃,嘴里有點(diǎn)發(fā)苦無味,前一個(gè)月運(yùn)動(dòng)比較少,腳歪了也很少打拳,有點(diǎn)脾虛,齒痕比較明顯。到現(xiàn)在已喝水2500CC,大便2次。
      第一天沒什么特別感覺,不餓也不是十分有精神,應(yīng)該是一種過渡狀態(tài)吧,昨天沒有吃流食過渡并且晚上還喝了點(diǎn)酒,今天突然進(jìn)入辟谷身體要有一個(gè)適應(yīng)期。
-----------關(guān)注!
向海的風(fēng)情學(xué)習(xí)!

上次辟谷七天,這次十天己很不錯(cuò),因?yàn)槊吭黾右惶,都?huì)困難倍增 ....呵呵
-----------5月17日  溫度30-18度
      今天是第二天,早起小便比較黃,量不多。一早上已喝水1000CC,嘴里不發(fā)苦了,有黃苔,但還是有齒痕。昨晚打坐的時(shí)候口水很多,現(xiàn)在只要有覺知的時(shí)候,我都保持舌抵上顎,逆腹勢呼吸,有口水就慢慢吞咽。
-----------多謝大家關(guān)心!
      我如果感覺不舒服和饑餓就會(huì)停止的,從上次的經(jīng)驗(yàn)來看,辟谷相當(dāng)順利,沒有什么所謂的困難,上次整個(gè)過程都沒有饑餓感,處于一種十分愉快和輕松的狀態(tài),工作時(shí)思路也很清晰,打坐時(shí)心比較靜,運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也比平時(shí)好,那種狀態(tài)是很自然和愉悅的。
-----------下午去學(xué)唱歌,連唱了1個(gè)半小時(shí),朋友說我有口氣,我只覺得嘴里淡而無味,上次辟谷也是這樣,是不是每個(gè)人辟谷都有這種情況,還是我的修為不夠才有口氣,還好不是很大不然就不好出門了。晚上打了一遍拳,這一段比較少運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)比較多。今天一天共喝水2000多CC,晚上他們吃飯的時(shí)候我下樓看著他們吃飯,看了半天也沒有忍不住要吃的感覺,就是想考驗(yàn)一下自己是真的不餓,還是在忍耐,看著食物居然沒有吃的沖動(dòng),朋友說怕我得了厭食證,我說不會(huì),辟谷后我的胃口依然會(huì)很好,只是現(xiàn)在不想吃。
-----------5月18日  溫度27-17度
      今天是第三天,舌苔從黃變成白,口氣也沒有了,這次辟谷到現(xiàn)在為止?fàn)顟B(tài)一般,既沒有很虛弱也沒有感到精力十分充沛,可能是跟運(yùn)動(dòng)不多有關(guān),看來要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才行。喝水一般,渴了才會(huì)喝,一天最多3000CC的量,小便顏色只有早上第一次是黃色,其余都很淡。
      因?yàn)榻o自己訂的規(guī)矩是整個(gè)辟谷過程應(yīng)該是在一種輕松愉快的狀態(tài)下度過的,如果感到饑餓和不舒服就隨時(shí)停止,一切都不勉強(qiáng),所以也不知道這次辟谷的時(shí)間長短,一切聽?wèi){自然,讓身體來決定,不讓意志來影響。
      現(xiàn)在是申時(shí),該去打拳了,申,伸展也,申時(shí)運(yùn)動(dòng)是最好的。
-----------5月19日 周六 溫度29-19度
      今天是第四天,早上去蘇州河邊打拳,河邊有好多居士和師父在那邊放生,圍著幾十個(gè)袋子在念經(jīng),我3遍拳都打好了,他們還在念,真擔(dān)心那些小生命被憋壞了。還是自己放生比較簡單,念三遍三皈依就放他們下水了。
      昨天晚上10點(diǎn)鐘突然開始打嗝,連續(xù)打了十來分鐘,按內(nèi)關(guān)也沒止住,朋友說可以試下憋氣,果然才憋氣30秒就不打嗝了。估計(jì)是昨天晚上出去肚子吹了涼風(fēng),幾天不吃飯,胃氣不降反升才打嗝的。后面又修了半個(gè)小時(shí)慈心觀才睡覺。
-----------我覺得正因?yàn)槟阍谕馐芰恕皼鰵狻,所以才打嗝,而打嗝正是身體發(fā)揮向外排放涼氣的功能,是好現(xiàn)象,為什么要憋回去?
      如果是“嘔逆”,則是一種痙攣,憋氣則不失是一種對(duì)治。
      不知先生究竟是打嗝?還是嘔逆?上海地區(qū)可能常將兩者混淆......
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