江湖術(shù)士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預(yù)示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按……
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個部位發(fā)生異常，
手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時看�！罢甄R子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。
健康的手指都一樣：
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈)呈白色。
五指養(yǎng)生速查
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區(qū))，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
五指 對應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指
心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起
糖尿病、甲亢等病癥。
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、
頭痛、動脈硬化。
黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。
大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、
高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。
色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及
營養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區(qū))可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時隨地健手健身
運用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。
基本保�。何逯赴茨�
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
按摩食指可緩解：
便秘、食欲不振、胃痛、
慢性胃炎；
按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、
耳鳴、頭暈；
按摩無名指可緩解：
感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩小指可緩解：肩痛、
腰痛、月經(jīng)不調(diào)、
視疲勞、肥胖、
失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10 秒鐘。
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。
3. 換右手按摩，方法相同。
指尖疼痛
五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。
小指痛：可能心臟或小腸有問題�？拷鼰o名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時，可用力按壓此部位。
無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位可緩解癥狀。
中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這里會感到疼痛。
食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。
拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。
針對個案 拿捏關(guān)節(jié)
對應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。
肝�。耗笥沂帜粗傅膬蓚�關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。
糖尿�。耗笞笫帜粗傅膬蓚�關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟�。耗笞笫中≈溉齻�關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。
升級維護：靈活健指操
既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。
甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘�？梢源龠M手部血液循環(huán)。
拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開�？梢詮娊∈终坪褪滞�，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復(fù)20 次�？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒幽芰�。
壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次。可以鍛煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性。
推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環(huán)。
拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動作�？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強健韌帶。
換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動�？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
放松：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
有關(guān)按摩的若干件事
按摩的力道
對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩的順序
按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 按摩前休息片刻。
2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。
3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
4 手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些
器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤)按壓穴位。
5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
－－－－－－－－－－－拿倆核
桃玩，既方便又保健
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原帖由 qilunji 于 2008/1/23 20:43 發(fā)表
拿倆核桃玩，既方便又保健
古時有《揉手
核桃圖譜》和《長命
核桃經(jīng)》一直流傳至今，在此希望有此圖譜和長命
核桃經(jīng)的同道能發(fā)到論壇上來，以供大家學(xué)習(xí)參考！謝謝！
論壇相關(guān)帖子地址：
小核桃玩出大健康
http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=67974&highlight=%BA%CB%CC%D2%2B%2B%C1%BA%D6%AA%D0%D0
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本帖最后由 梁知行 于 2008/1/24 14:44 編輯 m.f1411.cn/shouyi/]
－－－－－－－－－－－真是不看不知道，一看嚇一跳，我的氣血不足可能真的蠻嚴(yán)重的。
－－－－－－－－－－－功效是毋庸置疑的
但需要堅持
－－－－－－－－－－－我們這里有一個推拿的老人，看病就是從十指開始，左右手所管的經(jīng)絡(luò)不一樣，用力拉手指頭，如果有響聲，說明該條經(jīng)絡(luò)通，不響就是不通，他就從頭到腳幫你推一遍，之后再拉手，就會有響聲，再沒響聲，就吃些簡單的藥。老人說逼不得已才用藥。
－－－－－－－－－－－靈巧的雙手是人類進化的標(biāo)志之一。英國心理學(xué)家約翰·曼寧日前出版了新作《手指書》。他在書中寫道，手指長度，特別是食指和無名指比例可預(yù)測人的性格特征、行為習(xí)慣、性取向、易患疾病和體育才能。
男女有別
曼寧的手指理論認(rèn)為，母親懷孕早期產(chǎn)生的性激素影響胎兒發(fā)育。胎兒無名指對“男性荷爾蒙”睪丸激素較為敏感，因此無名指長的人男性特征更明顯�！芭院蔂柮伞�
雌激素則影響食指長度。
曼寧的這套手指理論結(jié)合了相手術(shù)，但他堅稱理論的歸納植根于事實研究。他說，手指比率是胎兒懷孕早期狀態(tài)的“活化石”。
手指長度同時取決于身材，所以需計算“手指長度比”。一個人掌心向上伸出右手，依次測量食指和無名指指根至指尖長度，然后用食指長度除以無名指長度，即得“手指長度比”。女性平均手指長度比為1，男性為0.98。無名指比食指長的人手指長度比小于1，被稱為“浪蕩公子型”。手指長度比數(shù)值大于1的人可能女性特征較明顯。
預(yù)測健康
曼寧是中蘭開夏大學(xué)的心理學(xué)教授，同時還在南安普敦一間研究所任職。他從事手指理論研究10年，現(xiàn)處于半退休狀態(tài)。
手指理論研究指長和疾病的關(guān)系。曼寧說：“這個道理很簡單。睪丸激素和雌激素對器官發(fā)育有根本性影響，它們決定人更易患哪種病�！�
曼寧認(rèn)為，疾病在兩性分布中存在差異。他致力研究疾病、性別和手指長度比關(guān)系。例如他發(fā)現(xiàn)，手指長度比傾向男性化，特別在0.9以下的人更易患骨關(guān)節(jié)炎。無名指比食指長的人還易患
風(fēng)疹、
水痘、頭屑病和腳癬。食指比無名指長者易患
乳腺癌、神經(jīng)官能癥、過敏、
濕疹和
氣喘。這樣的男性患早期心臟病的風(fēng)險高于一般人。
另一位進行同類研究的科學(xué)家則發(fā)現(xiàn)，手指長度比大于1的女性患宮頸癌的幾率高于其他人。
但曼寧在書中提醒人們不要匆忙下結(jié)論。他說，手指長度比規(guī)則存在許多例外，并非所有研究得出的相關(guān)性都可靠。他還未確知某些手指長度比與易患病體質(zhì)的對應(yīng)關(guān)系。
發(fā)掘體育明星
曼寧在通過手指長度比判斷運動能力方面信心十足。
曼寧認(rèn)為在長跑、足球和
橄欖球等體育項目中，手指長度比男性化傾向可作為衡量運動天賦標(biāo)準(zhǔn)。英國《星期日泰晤士報》記者使用手指測量卡尺測量在卡迪夫參加比賽的3名專業(yè)運動員的手指長度。25歲的女性運動員費伊·皮特曼手指長度比為0.9。23歲的足球運動員里查多·菜爾茲的手指長度比與皮特曼相同。23歲的跳高運動員達(dá)恩·特納的手指長度比為0.97。
曼寧認(rèn)為，測量手指長度可用于發(fā)掘體育界新星。他說：“我個人目標(biāo)是利用手指長度比發(fā)掘足球明星。我們在幾個地區(qū)測量了一批12歲孩子的手指長度，打算觀察他們至18歲�！�
如果手指長度比和運動天賦關(guān)聯(lián)得到確認(rèn)，測量卡尺將成為除秒表外另一認(rèn)定運動天才的工具。
作者:劉曉帆 來源:經(jīng)濟參考報
如果食指比無名指長 ■如果是女士，那么一般擅長做家庭主婦或保健專家；
■患乳腺癌比率高；
■如果是男士，則更有可能是
同性戀；
■如果是男士，則更有可能會在早期有心臟病發(fā)作；
■兒時便情緒化，對未來充滿擔(dān)憂；■注意力不易集中；■易患濕疹、哮喘、
花粉熱等疾病；
■更有可能患
精神分裂癥；
■男人有可能精子數(shù)量少、生育能力差；
■更有可能患進食障礙癥；
■口頭表達(dá)能力出眾。
如何測量你的手指 1，延展五根手指，細(xì)看手掌心，在食指和無名指的根部會有細(xì)紋，食指可能有一條細(xì)紋，而無名指則有很多條；
2，選擇離手掌心最近的一條細(xì)紋，然后在指根中間的細(xì)紋找一個點；
3，用筆給這個點做個標(biāo)記，測量標(biāo)記到指尖的距離。這一測量非常重要，因為無名指根部比食指更靠下。
如果無名指比食指長 ■外向，不敏感；
■對自己缺乏控制力，喜歡尋求刺激；
■勇于追尋感情，充滿冒險精神；
■更具進攻性；
■更有可能有風(fēng)疹、頭皮屑和
足癬；
■更有可能成為音樂家；
■更有可能是左撇子；
■更有可能患孤獨癥；
■吃苦耐勞；
■跑得更快；
■擅長足球、橄欖球、籃球等運動；
■更易貧困潦倒；
■兒時通常過于活躍，注意力不集中，成人后易對社會的認(rèn)識不足。
[
本帖最后由 梁知行 于 2008/6/19 15:08 編輯 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－先生博學(xué)多才!發(fā)了很多好帖子我都有收藏收,待日后空閑再仔細(xì)品嘗.先謝過了!
－－－－－－－－－－－謝謝你的分享啊，隨即自己就按摩了一會，呵呵
－－－－－－－－－－－我的十個手指不用按，都是疼的，是不是問題很嚴(yán)重了？
