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婦幼課堂:斷奶后的保健

如何給孩子斷奶

網(wǎng)上及各類保健圖書都說了很多方法,基本上是針對孩子的,孩子在一周左右就應(yīng)該斷奶,具體的方法是在孩子比較健康的時(shí)候,循序漸進(jìn)斷掉,期間加大輔助食品的量,減少喂奶次數(shù),逐步把奶斷了,特別難的就不妨抹一點(diǎn)辣椒。

這里要提醒的是斷奶后,做母親的該如何做,這關(guān)系到未來乳腺的健康,由于現(xiàn)在是一胎政策,很多人只生一個(gè),奶水無處釋放只能自己吸收回流入體液,吸收不好的話容易在乳腺結(jié)塊,又沒有再生孩子給吸空的機(jī)會,給后來乳腺疾病的發(fā)作留下隱患,看現(xiàn)在乳腺發(fā)病率太高了,因此斷奶的后期保養(yǎng)很關(guān)鍵,孩子沒有什么問題,別太在意了。

即使以前斷奶不是很好的人也可以通過武術(shù)鍛煉來保養(yǎng)乳腺。具體方法還是以前講過的“外擺蓮踢腿法”:

外擺蓮踢腿"的具體動作:兩腳站立,腳趾抓地,兩手立掌身體兩側(cè)平舉,拇指內(nèi)扣,左腳向前邁一步,右腳向上踢,腳尖盡量去夠自己的前額,快到最高點(diǎn)時(shí),腿外擺,落地。換腳重復(fù)即可。注意盡量保持身體的平衡,頭不要歪,如果出現(xiàn)肌肉的拉傷,休息幾天就好了,要循序漸進(jìn)。每次以身體出汗為度。   歌訣:兩臂撐住五行山  腳下涌出金水蓮

“蓮步”一說源于fo經(jīng)。相傳摩耶夫人從腋下生出釋迦牟尼,釋迦牟尼出生后一落地便有蓮花托住,也不用扶自己就能行走,而且每走一步,地上便長出一朵蓮花,共走了七步,生了七朵蓮花,這就是“七步生蓮”的傳說。釋迦牟尼的弟子達(dá)摩老祖“一葦渡江”來到嵩山少林寺傳授fo法和武功,也就有了武術(shù)中的“蓮步”。   這動作,其實(shí)是傳統(tǒng)武術(shù)的基本功,中國武術(shù)與西洋體育走的是兩條路線,如同中西文化的不同。武術(shù)動作多是由掌握了人體氣血運(yùn)行規(guī)律的fo道兩家傳給民間,在實(shí)戰(zhàn)中得到檢驗(yàn)認(rèn)可,傳統(tǒng)武術(shù)是強(qiáng)身、健體和自衛(wèi)用的,西洋體育更多的是帶動經(jīng)濟(jì)發(fā)展的載體,請要根據(jù)自己的喜好與需要來選擇運(yùn)動項(xiàng)目。

奶水由血液轉(zhuǎn)換來,各有通路,要引導(dǎo)進(jìn)入良性循環(huán)。
-----------唉,我根本無奶可斷。本來就不多,自然而然地去了
-----------那心物一元老師我的孩子現(xiàn)在一周五了我還在母乳喂養(yǎng),我的兩乳房各有一個(gè)很大的囊腫是在做月子的時(shí)候因?yàn)榉e乳倒致乳腺炎而后發(fā)展成囊腫的。那向我這樣的情況是讓小孩多吸奶(準(zhǔn)備吃到兩三歲)還是早斷奶以防囊腫病變啊…真的不知道該怎么辦。請老師能不能幫忙分析下。
-----------要出差幾天,考慮斷奶。。。
我要用這個(gè)外擺蓮踢腿,謝謝!
-----------原來外擺蓮踢腿在這里,可算找到了
-----------收藏了,留著備用
-----------今天開始斷奶,謝謝心物一元老師提供的八角斷奶法,還有這個(gè)外擺蓮踢腿法。
-----------好貼,貴在堅(jiān)持
-----------收藏啦,以后用得著!
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