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田野醫(yī)緣:讓骨如何健康?

請仙人指教:我母親最近跟我講她身邊的老年人十有八九都有腿疼、麻或者膝蓋疼的毛病...(大多為女性),西醫(yī)的說法是骨質(zhì)疏松和自然衰老,我想咱們中醫(yī)從哪些方面入手可以使女性的骨質(zhì)堅硬或者讓骨質(zhì)疏松來得慢一些?骨健康對中老年女人很重要歐...

-----------腎主骨,因此補腎即補骨,腎強則骨強,當(dāng)然補腎要分陰陽.我認(rèn)為,西醫(yī)的補鈣以及喝牛奶沒有明顯效果,商業(yè)宣傳而已.
-----------衰老為自然規(guī)律,無法抗拒。
保持良好的心態(tài),不要讓疾病成為心理負(fù)擔(dān);
生活有規(guī)律,適度活動,多曬太陽;
必要的藥物治療和預(yù)防。
喝牛奶和補鈣對老年人是有益的。
-----------

多散步,如果有師傅教,練站樁。

豬骨頭湯加黃芪、熟地等,效果很好。
-----------肝主筋,腎主骨。補肝腎,骨就健康了。
-----------回復(fù) 薪霖 的帖子

謝謝!如果中醫(yī)能把預(yù)防老年“骨質(zhì)疏松”程序化,讓老年人實實在在受用,那該是老人的福音...
-----------多曬太陽。又補鈣又祛濕。
-----------謝謝大家了!
-----------骨頭湯和牛奶中激素太多,沒好處
-----------運動加按摩
...
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