那一晚，我試著用“如何快速練出丹田之氣”的第一個方法練。先是盤坐練了十幾分鐘，然后半夜醒來，躺著練了十幾分鐘，感到胸悶便引氣下丹田，肚子有股響動（哈哈有氣感了)，以前有看過周天方面的資料，知道要引氣向下，等氣感再強一點時，便引氣到會陰，感到蛋蛋有股跳動，再引氣向后背走，后背有股跳動，引氣到夾脊時，便難向上了，然后在丹田不斷集氣，又到后腦了，又很難穿過，再丹田集氣，哈哈又過了。氣在身體正面很好走。在后背需花點時間。小周天通用了20多分鐘。再試著引氣到身體到手腳，都有感跳動。
以后這幾天當自己靜下來，大小腿不時不一陣陣的跳動。
我既然通了小周天，但幾天之后，我按上臂某些穴位有痛。就是人上臂按易痛的那的些穴位。不是通則不痛嗎，怎么穴位還會痛。
通小周天之后有個感覺就是，我以前起床有時比較口渴，通了之后就不那么口渴。還有我中午不睡覺時也沒有以前那么口渴了。
我通了這幾天有手yin過，感覺氣到后背后，通過后腦要很大力。不過第二天就很順利通過了。
我有個壞習慣就是每天晚上都是2點多才睡，早上8點起床。以前起床精神沒那么好，現在好點了。
通小周天第二天后便感到飯量大增。
還有就是仰著睡覺和練功，自從練功后在每天醒來時脊椎好累啊。
現在每天在睡前，都運氣循小周天十來次和有時運氣到手腳部位等其他部位。
現在有兩個問題：1、如何通令脊椎不累（可能我是仰著睡到天亮的緣故)。2、通了穴位還有痛？
[
本帖最后由 kingfdx 于 2010/4/23 01:03 編輯 m.f1411.cn/pharm/]
－－－－－－－－－－－本人不懂氣功。
“我有個壞習慣就是每天晚上都是2點多才睡，早上8點起床”
這個習慣再加上一夜速成，真為你捏兩把汗。。。
－－－－－－－－－－－首先不知道你的歲數及練功的年份，是只練這氣功呢，還是還有動功．
但可以從你的講述中發(fā)現問題及危險
練功之人首先講的是固本，而你說“我通了這幾天有手yin過”，雖不知是幾次，但你所謂的通再手yin，無疑練功成了春藥，對身體的損害可想而知
氣足則自行。而通過意念引導的，又在元氣不足的情況下，偏差則會隨時產生
氣足通行，此為真通，脊椎不可能會累，穴也不會痛
什么理論都沒的前提下拿自己當白
老鼠試，真是初生牛犢不怕虎啊，不過后面的悲與痛還得自己來承受
－－－－－－－－－－－凡是修煉的東西，都必須明師指點，自學和瞎練是不行的。
－－－－－－－－－－－這樣小心走火入魔，應該正確姿勢和正常休息時間為好！
－－－－－－－－－－－意念引導要在人處于極放松的情況下進行,短時間內急于通過意念引導打通小周天.好容易出現偏差.如果那團氣卡在百會穴.就易引起走火入魔.這時要立即用
手掌拍百會穴.讓氣下回來.(氣功老師是這樣教的.不知對否?)
－－－－－－－－－－－上臂（四肢)的穴位，又不是在任督二脈上。
－－－－－－－－－－－氣功沒有名師指點，輕易不要去練，尤其轉周天，練功不會收功是大忌，躺著練功絕非好事，切記
－－－－－－－－－－－真乃神人也，一夜就能通周天啊
－－－－－－－－－－－通小周天之后，沒有發(fā)過口腔潰爛了，以前一手yin或吃熱東西就很容易口腔潰爛，現在沒有了。
