http://msn.ynet。com/view.jsp?oid=42809019&pageno=1
奧運會之后，一向頗具神秘色彩的少林神功“易筋經”將有機會走進社區(qū)和健身場館與普通大眾親密接觸。記者昨日從少林寺易筋經洗髓經研究中心了解到，該中心正在計劃將有著“中國式瑜伽”且較為簡單易學的易筋經作為強身健體的運動項目在上海、北京等大城市進行推廣普及。
多數動作見于日常生活
少林寺易筋經洗髓經研究中心主任程濤向早報記者介紹，易筋經是一套普及的“內功心法”，簡單易學。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身體動作，從而進行身體運動以達到強身健體的目的。
易筋經又被一些人稱為“中國式瑜伽”，程濤介紹，易筋經與瑜伽不同的地方主要是“動作和呼吸方法”不一樣。
根據少林《易筋經》原序所載，易筋經原來“非東土之文章，是西方之妙諦”，有說法認為其與近年來流傳甚廣的瑜伽健身方式實出同源。在中國古代，易筋經就是一部上乘的功法，由達摩祖師傳下來，融禪學、武術、醫(yī)學于一體，因對人的身心有極大裨益而流傳至今。
“易筋經”三字中，“易”是變化、脫換；“筋”則是在骨節(jié)之外肌肉之內，遍布四肢百骸的人身經絡；“經”即運動的方法。易筋經意思是把萎弱的筋骨改變成強壯結實的筋骨的一種健身方法，它也是我國古代的一種保健體操。易筋經能打通經脈、疏通筋絡。它有呼吸和動作，其中，絕大部分動作人們日常生活中每天都在做；易筋經把這些動作規(guī)范化、極限化了。奧運會之后，一向頗具神秘色彩的少林神功“易筋經”將有機會走進社區(qū)和健身場館與普通大眾親密接觸。記者昨日從少林寺易筋經洗髓經研究中心了解到，該中心正在計劃將有著“中國式瑜伽”且較為簡單易學的易筋經作為強身健體的運動項目在上海、北京等大城市進行推廣普及。
多數動作見于日常生活
少林寺易筋經洗髓經研究中心主任程濤向早報記者介紹，易筋經是一套普及的“內功心法”，簡單易學。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身體動作，從而進行身體運動以達到強身健體的目的。
易筋經又被一些人稱為“中國式瑜伽”，程濤介紹，易筋經與瑜伽不同的地方主要是“動作和呼吸方法”不一樣。
根據少林《易筋經》原序所載，易筋經原來“非東土之文章，是西方之妙諦”，有說法認為其與近年來流傳甚廣的瑜伽健身方式實出同源。在中國古代，易筋經就是一部上乘的功法，由達摩祖師傳下來，融禪學、武術、醫(yī)學于一體，因對人的身心有極大裨益而流傳至今。
“易筋經”三字中，“易”是變化、脫換；“筋”則是在骨節(jié)之外肌肉之內，遍布四肢百骸的人身經絡；“經”即運動的方法。易筋經意思是把萎弱的筋骨改變成強壯結實的筋骨的一種健身方法，它也是我國古代的一種保健體操。易筋經能打通經脈、疏通筋絡。它有呼吸和動作，其中，絕大部分動作人們日常生活中每天都在做；易筋經把這些動作規(guī)范化、極限化了。
－－－－－－－－－－－我練的是國體總局的，的確是有種“中國式瑜伽”小味道
－－－－－－－－－－－不知道要怎么推廣
－－－－－－－－－－－少林寺的是按《增演易筋洗髓內功圖說》演化而來的。
...
