周四晚上開始站樁，沒站幾分鐘
周五晚上站的標(biāo)準(zhǔn)，站了累計(jì)5分鐘
周六上樓梯彎膝蓋偶爾會(huì)刺痛，像針扎，有次差點(diǎn)摔倒，想著疼可能是在通經(jīng)絡(luò)
以前產(chǎn)后著涼，右膝蓋有隱疾，平時(shí)天氣冷，上樓也會(huì)疼，但沒有針扎這么疼
周六晚上稍低樁和高樁累計(jì)不到10分鐘
周日徹底瘸啦，平地走路沒事，上下樓完全不能打彎
晚上想著再練一會(huì)呢，快點(diǎn)通了就以后也不會(huì)疼了，練了不到兩分鐘又閃拉，
好像也不是打彎就疼，彎到某一個(gè)角度，就特別疼，好像就是醫(yī)
盲說的起跳彎度
問，是繼續(xù)練，還是先休息幾天
－－－－－－－－－－－先去查查膝關(guān)節(jié)有沒有問題。
遇到過不少人出現(xiàn)這種情況時(shí)，一檢查發(fā)現(xiàn)原來有關(guān)節(jié)疾病而不自知。
要是沒有暗疾，就繼續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間觀察。
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原帖由 健康自己來 于 2008/5/19 10:24 發(fā)表
周四晚上開始站樁，沒站幾分鐘
周五晚上站的標(biāo)準(zhǔn)，站了累計(jì)5分鐘
周六上樓梯彎膝蓋偶爾會(huì)刺痛，像針扎，有次差點(diǎn)摔倒，想著疼可能是在通經(jīng)絡(luò)
以前產(chǎn)后著涼，右膝蓋有隱疾，平時(shí)天氣冷，上樓也會(huì)疼，但 ...
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站樁分為高樁.中樁.低樁,不同的年令或不同的身體狀況應(yīng)采用不同的高度開始,然后順序漸進(jìn).標(biāo)準(zhǔn)的共同點(diǎn)是:似坐似扣,一線懸頭,沉肩墜肘,虛腋,松而不垮.
你不用停,采用高樁即可.用低強(qiáng)度延長站樁時(shí)間,煉兩三個(gè)月就會(huì)向好了
－－－－－－－－－－－本來就有問題，產(chǎn)后著涼，中藥喝好了，但有時(shí)候天氣冷，穿得薄，也會(huì)疼，非常不明顯
我覺得是激發(fā)的排病反應(yīng)，高一點(diǎn)繼續(xù)，通暢了，淤堵的東西都從這里代謝完，估計(jì)就好了，堅(jiān)持
－－－－－－－－－－－高一點(diǎn)繼續(xù)
－－－－－－－－－－－謝謝兩位，繼續(xù)
