氣功導(dǎo)引:為什么靜不下心來

為什么我不能靜下心來,一會兒就胡思亂想.靜一小會兒又想入非非了,再靜一小會兒又想入非非.
還有坐一會兒就腿發(fā)麻
請大家指點指點
－－－－－－－－－－－經(jīng)云：＂陽極生陰＂，這就是說動極生靜，當(dāng)靜不下心來的時候，先練練站樁功，練到梢感疲備時
，休息半小時，待氣息平和后再入靜，很快就可以進(jìn)入忘我的混沌狀態(tài)之中，繼續(xù)修練致靜極生動時，就會出現(xiàn)陰陽初判的內(nèi)景象了。
－－－－－－－－－－－謝謝版主。
那我練一會兒就腿麻呢？
是不是練功前和練功后，都有相應(yīng)的放松活動。我一般練完后直接躺下睡覺。
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初練者，由于真氣未啟，會出現(xiàn)腿麻，完功后活動一下就好了。
練功前應(yīng)練一些相應(yīng)的站樁功，練功后應(yīng)有相應(yīng)的放松收功活動。不能直接躺下睡覺。
－－－－－－－－－－－靜不下來也沒關(guān)系，即使靜下來也是有一念的，只是一念罷了，不在是日�，嵤录娭另硜�。來了雜念就刪除，還用練功的意念，再來雜念再刪除，把練功的意念拽回來即可，習(xí)慣了雜念逐漸減少，可以一念代萬念了。
－－－－－－－－－－－我就是靜不下來　工作都受影響了
－－－－－－－－－－－這是練功中每個人都會有的現(xiàn)象,倒帶現(xiàn)象。不用太過在意，雜念來了，就讓他來，你越是阻止他想的可能越強(qiáng)烈，順其自然，慢慢就會好了。最重要的是堅持。