很努力的減肥都沒(méi)有效果真的很難過(guò)
一直偏胖，但不是很胖那種，試過(guò)節(jié)食和減肥藥都沒(méi)有用。感覺(jué)自己代謝挺慢的。
四月初開(kāi)始去中醫(yī)院做針灸減肥，但是做了9次前后40多天了還是一點(diǎn)效果沒(méi)有，圍度也沒(méi)什么變化。自己也有合理飲食每天保持30到50分鐘健身操。
我舌頭上有齒印，舌苔有點(diǎn)白也有一點(diǎn)厚，感覺(jué)像是有那種小顆粒。指甲上有個(gè)別白點(diǎn)白斑，不過(guò)最近比前段時(shí)間少了些。
看過(guò)中醫(yī)說(shuō)有點(diǎn)氣虛脾虛，還有脈象細(xì)，不過(guò)說(shuō)不嚴(yán)重，而且醫(yī)生都覺(jué)得我不是那種很胖的
肥胖病，所以都對(duì)我很不認(rèn)真負(fù)責(zé)啊，郁悶。我例假也還算是正常，不過(guò)經(jīng)常會(huì)延期但在正常范圍內(nèi)。
我自己在中醫(yī)網(wǎng)上測(cè)試體質(zhì)，
之前是：血瘀質(zhì) （兼有氣虛質(zhì)。傾向痰濕質(zhì)，氣郁質(zhì)。)
最近測(cè)試的是：血瘀質(zhì) （傾向氣虛質(zhì)，陰虛質(zhì)，痰濕質(zhì)，特稟質(zhì)。
希望大家?guī)臀铱纯词悄睦镉袉?wèn)題嗎？自己很努力的付出都沒(méi)有回報(bào)。。
－－－－－－－－－－－首先要確定體質(zhì)準(zhǔn)確性 根據(jù)體質(zhì)準(zhǔn)確用藥 減肥并不難
－－－－－－－－－－－每天
紅豆西紅柿或
冬瓜海帶桂圓這兩種組合。
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回復(fù) 千里獨(dú)行客 的帖子我在比較權(quán)威的體質(zhì)測(cè)過(guò)幾次，以前測(cè)前段時(shí)間測(cè)以及最近測(cè)都是血瘀質(zhì)
后面的傾向的 體質(zhì)也基本是這樣哦
基本大的方向就是血瘀質(zhì)吧應(yīng)該，哎
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回復(fù) 雪蓮果 的帖子額。。。每天只能是這些其他都不能吃嗎？
那樣會(huì)不會(huì)
營(yíng)養(yǎng)不良把身體搞得更糟？因?yàn)閾?jù)說(shuō)有的體質(zhì)的人就是節(jié)食運(yùn)動(dòng)什么的反而沒(méi)用瘦不下來(lái)
哎，郁悶啊
－－－－－－－－－－－胖就胖嘛，不用太在意。
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回復(fù) 胖是種后天修養(yǎng) 的帖子其他的都可以吃，另外加這些食物就可以了。吃?xún)蓚�(gè)月看有沒(méi)有效，平時(shí)多吃些
香菜韭菜之類(lèi)的補(bǔ)陽(yáng)。
－－－－－－－－－－－陳玉琴的敲膽經(jīng)有效果。
－－－－－－－－－－－胖要補(bǔ)氣
－－－－－－－－－－－胖應(yīng)是陰質(zhì)過(guò)盛陽(yáng)虛而不化陰。應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)化陰。但要因人因時(shí)因地而宜。個(gè)人看法。
