魚鰓暗紅為毒素累積
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受污染的水產(chǎn)品對人類危害極大,應(yīng)避免食用。那么,如何區(qū)分正常的魚和受污染的魚呢?教你三招辨別放心魚: 觀魚形: 污染重的魚形態(tài)異常,有的頭大尾小,有的脊椎彎曲甚至出現(xiàn)畸形,還有的表皮發(fā)黃、尾部發(fā)青。受污染的魚眼混濁,失去了正常的光澤,有的甚至向外鼓出。 看魚鰓: 鰓是魚的呼吸器官,大量的毒物可能蓄積在這里,有
毒魚的魚鰓不光滑,較粗糙,呈暗紅色。同時還要看魚的鱗、鰭,被污染的魚魚鱗異常,胸鰭、腹鰭不對稱。 聞魚味: 正常的魚有明顯的腥味,受污染的魚則氣味異常,由于毒物的不同,氣味各異,如
大蒜味、氨味、煤油味、火藥味等,含酚量高的鰓甚至可以被點燃。 魚肉中所含的Ω-3脂肪酸有降糖、護心和防癌的作用。魚的吃法雖然多種多樣,如清蒸、紅燒、煎、炸等,但專家建議最好使用最能保留魚中脂肪酸的烹調(diào)方法,即清蒸法最好,可以保存較多的Ω-3脂肪酸和B族維生素。 不論淡水魚還是海魚,人工養(yǎng)殖的魚中所含Ω-3脂肪酸含量都比自然生長的低。市場上出售的淡水魚和海魚中的大小黃魚,大部分都是養(yǎng)殖的,Ω-3脂肪酸含量低,保護心臟的作用不是很大。而
帶魚、
鯧魚、平魚、鲅魚、金槍魚、沙丁魚、偏口魚、魷魚等,體內(nèi)會含有較多的Ω-3脂肪酸,更有利于保護心臟。
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